ھي ھڪڙو تڪڙو ۽ سادي طريقو آھي جيڪو ايئرائيائي ڇڪڻ ڪاباب کي ھفتي جو ھڪڙو ڏينھن آھي جيڪو سڄي خاندان سان پيار ڪندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ (450 گرام) هڻيل ڇڪيل
- 1 15-اولون (440 ملي) ٿلهي انگن کي ختم ڪري سگھن ٿا
- 3 ٽيچون (45 ملي) انناس جو رس ڏيئي سگھجن ٿا
- 3 ٽيچون (45 ميل) سويا ساس
- 3 سائي پياز، 1 انچ واري ٽڪر ۾ کٽيو
- 1 کان 2 ٻلو لوڻ، چڪا هئا
- 1/2 ٽيچ (7.5 ايم ايل) نسيم تيل
- 1/2 1/2 چاچ (2.5 ملي)
- سريراچا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سويا سوس، ٿانو انگن واري جوان ٺهرايو، ٽن مانن جو چمڪندڙ رس (تيل واري)، تيل، لوڻ، سرراچا ۽ 1/2 جي ڳوڙها وارين ڍنڍ ۾ هڪ سٿري ٿانو آهي. مزي کي وڌو. جھلڻ شامل ڪريو فوري طور تي 30 منٽ لاء.
- ڪڻڪ ۽ ڌاڳي تان ڪڻڪ ۽ انناسب کي هٽائي ڇڏيندا آهن.
- Preheat Grill. ڪابينا ڪابب تائين جيستائين جبرئيل تمام ڀرسان گلابي آهي. خدمت ٿيل مٽي باقي ڪٽيل سائرن وارن سان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 257 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 227 ميگا |
| سوڊيم | 1،315 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 28 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 31 g |