مٽي هاش براون آلوت ڪاسروول لاء هي سادي پنجن جزياتي سگيري پڙ طريقي سان ٿڌو رات لاء آرام ۽ دل سان آهي. هن اجزاء جو تمام هٿ رکڻ لاء آسان هٿ رکون پوء جيئن توهان هڪ لمحي ۾ نوٽيس وٺي سگهو ٿا.
آڱر کي ڦٽو ڪرڻ لاء، آئون هن کي مرسل ٺاهڻ چاهيان ٿو ته آئون صرف رات جو ڊزائن ۾ وجهي ڇڏيندس. جڏهن مون هن آخري وقت ڪرائي، مون کي ننڍڙو ٻار مئل شامل ڪيو. توھان ڪنھن ٻئي اجزاء کي شامل ڪري سگھوٿا جيڪي توھان ھن دل جي اصلي کاڌ خوراڪ پسند ڪندا آھيو. ڪجهه سبز لوبيا يا بروڪولي وڌيڪ شامل ٿيندي. بس پڪ ڪريو ته، جڏهن توهان ڪا تبديلي ٺاهي، توهان ان کي لکندا آهيو تنهنڪري توهان ٻيهر طريقي سان ٻيهر پيش ڪري سگهو ٿا.
توهان کي هن ڍڪڻ جي خدمت ڪرڻ جي ضرورت آهي سائي سائيال يا ميوي سلاد آهي ۽ شايد ڪجهه ٿلهي لوسن ماني. ڳاڙهو ڳاڙهو يا اڇو شراب جو کاڌو پورو ٿئي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (24 اچس) ڪشادو منجهيل ٿڌا وارين آلو ٿلهي آلو
- 1 (8 اچون) ٿڪيل کاڌي جي دڪان
- 1 (10 اچار) جاردارد پنيس پاسن يا آلو آلو سوپ جي آڌار
- 2 چٻڻي چڪا خشڪ
- 1-1 / 2 پيالو ٻريل ڪليبي پنيس
- 24 منجمد بيڪار گوشت گوشت
- 1/2 ڳاڙھو ڪپڙو ڪليبي پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
ٿورڙو تند 350 350 فوٽ ڪرڻ کان اڳ. نئڪڪ پائڻ جي اسپري سان 13 "x 9" گلاس بيڪنگ کاڌا اڇو.
گڏوگڏ آلو، ڳاڙهو ڪمان، سوپ ۽ تيار پائڻ ۾ تيار پائڻ ۾ 1-1 / 2 پيالو ٺهرايو؛ گڏوگڏ گڏ ۽ گڏوگڏ ملندو. منجمد گوشت بالن سان گڏ.
40 منٽن لاء ورق ۽ سانپ جي ڪاسر کي ڍڪيو. 25 کان 35 منٽ تائين ڪاسسرول کي ڇڪيو وڃي يا ايتري تائين جوسيسرول ببللي ۽ گوشت جي چوٽي تي مٿي چڪي آهي.
باقي پنيس سان لڳل ۽ 5 کان 10 منٽن تائين ٿڪڻ، يا پنيس کي ختم ڪيو ويندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 787 |
| کل فیٹ | 30 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 180 ميگا |
| سوڊيم | 389 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 93 g |
| غذا فائبر | 28 g |
| پروٽين | 39 g |