هي هيم ٽيتاززيني هڪ سست کائڻ واري طريقي سان آهي. جيڪڏهن هو سڪل ۽ چٽيو ويندو آهي ته سست ڪڪين ۾ پکايا ويندا آهن ۽ پوء ئي پڪو سپتيھي سان گڏ وقت کان اڳ ڪرڻ سان گڏ آهي.
پريپ 10 منٽ کان وڌيڪ ڪونهي. بس اجزاء کي سست ککر ۾ جمع ڪريو ۽ بٽڻ کي دٻايو. سپاھيٽ کي پکائڻ واري کاڌ خوراڪ جو وڏو حصو!
ڪڪڙ تي ڪجھ ڪٽ تازو ٻرندڙ شامل ڪرڻ لاء محسوس ڪريو، ۽ ٻوڏ استعمال ڪريو (بدران تازي نوڪريون.
پڻ ڏسندا
مشروم سان حم ۽ اسپتيتي ڪيسرول
سنڌي پائ پيسٽو پادا حم سان
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 3/4 آونٽس) ڪڻڪ واري ڪڪڙين کي سوئر سوپ
- 1/2 پيالو ڀريل کير
- 1/2 پيالو گرٽيس پرسمسن پنيس
- 1 1/2 پيڪي پڪي هام (ڪعبي)
- 8 وننس مشروم (ٿڌو، ٿورڙو مکھن ۾ محفوظ ٿيل)
- 1/4 پيالو سڪل اڇو شراب (يا ڪڪڙ اسٽاڪ استعمال ڪريو)
- 6 يونس اڻ ڳڻي اسپگھي يا لسانيات
- 2 چمڪندڙ مکڻ (پٽي)
- گارنش: پرسنس پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڪشميري سوپ سان گڏ ٺهرايل، کيريل شي کير، 1/2 پيم پيسسنن پنيس، 1 1/2 ڪٽي گونگا هوم، ٻڪرين ۽ شراب ۾ سست ڪڪڙ؛ تمام گهڻو خوش ٿيو. ڪپڙا ۽ گهٽ گرم گرمي جي سيٽنگ تي 5 کان 7 ڪلاڪ.
صرف خدمت ڪرڻ کان پهريان، ڪنٽرول هدايتون جي مطابق اسپتيه کائي؛ ٻوڙي ۽ مکڻ سان گڏ ٽاس. سست ڪڪڙ ۾ هيم مرکب ۾ وڌو. صرف پهرين خدمت ڪرڻ کان اڳ اضافي گريوڊ ٿيل پرسمينن پنيس.
تبديليون
- ڊيم ڊيم جي بدران ڊيم پڪي پڪي ٿيل فيلڪي يا ڪڪڙ جي بدران 30 منٽ کان وڌيڪ کاڌا مڪمل ٿيڻ.
- مشغول سوپ جي ڪڪڙ يا ڪڪڙ جو ڪمي استعمال ڪرڻ بدران ڪيڪري جي ڪمي.
- اٽڪل 1/2 پونڊ بيس جي ٺهيل ڊيم هيم کي مٽايو، پکا ۽ ڀريل. ان کي مڪمل طور تي 1/2 ڪلاڪ اڳ سوء مرکب ۾ شامل ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 320 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 43 ميگا |
| سوڊيم | 375 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 41 ج |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 12 g |