توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 کپ ڪنڊو
- 1 1/2 پيالو کنڊ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 4 پيالو کير (ڳاڙهو)
- 2 ڳاڙهو
- 1 1/2 ٽپيپو ون ونلا
- 2 چمڙي جون ماڙايون
- 1/2 چاچو چرس نڪو ڪڍو
- 1 پيالو ناريل (ڳاڙهو ڀريل تازو)
- 1 10 انچ انچ پائي شيل (پري پڪل)
- ڪڪڙ جو پيالو 4 پيالو
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڪنڊ اسٽيسٽ، کنڊ ۽ لوڻ کي ٺهرايو؛ گڏو گڏ چڱي سستگي سان ڳاڙھو ٿيل کير جو ڪنڊ اسٽيسٽ ۾ شامل ڪيو ويو آهي. هڪ ڪوڙي تي آڻيندي، مسلسل روانا، ۽ ٻن منٽن لاء، يا ڳاڙهو ۽ چمکائي تائين. هڏيون تائين گرم جي ننڍي مقدار ۾ شامل ڪريو ۽ چڱي نموني سان ڪٽ ڪريو. تري ڏانهن موٽيو ۽ ٻن منٽن تائين وچولي گرمي جي ايتري تائين ٿڪايو وڃي، ايتري قدر جو محتاط رتيل نه رکڻ جي ضرورت آهي. گرميء تان هٽايو ويو ۽ وينلا ۽ مارڪرين کي وڌايو، جيستائين ٺهيل هو.
لڏپلاڻ مان نڪرڻ لاء ڦڦڙن کي دٻايو. پلاسٽڪ لفٽ کي سڌو سنئون ڏيو. ٿڌي وڍڻ
ناريل ڪڍڻ ۽ ٿڌي پائي ڀريل اڌ جي ناريل شامل ڪريو. پائي شيل ۾ ڀرڻ وڌو؛ چپ. ڪٿان اڇلائي ڇڏيا پيس مٿان، مرڪز ۾ گهيرو. باقي ناريل سان ڳالهايو وڃي. ناريل ڪمي پائي هڪ 10 انچ پيائي ٺاهيندي آهي.
وڌيڪ نارنگي پائي جي ترڪيبون
ناريل ڪيٽيڊ پائي
ناریل ڪيانا ڪريم پائي
ڪاربل نيلون پائي
ناریل شطير پائي
ٽينڪ ناريل پيڪن پائي
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 355 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 52 ميگا |
| سوڊيم | 134 mg |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 56 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 7 g |