اهي لذيذ ڪيل ٻرندڙ وارين آلوز ورق ۾ لپي رهيا آهن ۽ پوء پکايا ويندا آهن. اهي تيار ڪرڻ لاء هڪ آسان طرف موهيندڙ آهن ۽ ناقابل اعتبار حدف مزاج وارا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 وچولي راسل آلو
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل پرسنس پنيس، ڀريل
- 2 ٽيچون / 30 ايل
- زيتون جو تيل
- 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ايم ايل
- اطالوي سياري
- 1/2 1/2 چاچڻ / 2.5 ميگا سامونڊي لوڻ
- 1/2 ٽيچون ./2.5 ايل ايل لوڻ پاؤر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- Preheat Grill.
- ڪٽي کپي آلو 8 ۾ ٽڪر ٽڪر ڪريو.
- جڳهه ۾ آلو ٽڪر واري جاء تي 12-14 انچ جو ايلومين ورق جو ٽڪرو آهي.
- ٻين اجزاء کي ملائي، پنيس کانسواء، ٿورڙو ٿانو ۾ ۽ آلو مٿان اجايو. روشني سان ٽڪو. پردو ورق ڪر ۽ مهر.
- 30-40 منٽن لاء وچولي گرم گرين تي جڳهه.
- پوزيشن سان ڀريل هڪ ٻئي سان ڀريل هوندا.
- اوپن پيٽ ۽ پنيس شامل ڪريو.
- جڏهن ته پني پٽي ويندي آهي سا 5 منٽن تائين گلن ڏانهن موٽيو.
- گرم هلو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 103 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 3 ميگا |
| سوڊيم | 265 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |