هنن بيدار مڪاني ڌڪ هڪ مزيدار طرف آهن جنهن کي کجيء جو سور يا برگر جي خدمت ڪرڻ گهرجي. اهي پنگلنگ، پوپٽ، ۽ کاڌڻ لاء بهترين آهن.
ڪجھھ بیکن يا ليفريٽ پوکڻ واري پوک مان ھجن کي وڌايو جيڪڏھن ڪجھھ آھيو. يا ان کان مٿاهون ڇڪي ڀريل ڪپڙو يا ڪپڊ جيڪ پنيس انهن کان مٿانهون اڳ ئي تند مان نڪتو.
ماڻهو گڏ ڪرڻ لاء، طريقا وڌايو ۽ انهن کي هلائڻ لاء سست ککر ۾ گرم رکو ٿا.
پڻ ڏسندا
گهريل باربائي ٿيل پکايا اسپيلشي سوسوج سان
ڪلاس بائيڪ بيڪ بيف ۽ بسڪوٽ ڪيسرول
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1- چمچ سبزي جي تيل
- 1/2 ڪلوميٽ جي ميداني گوشت (ٿان)
- 1/4 کپ ڪٽ سائي سائي مرچ
- 1/2 ڳاڙهو ڪٽ کاڌا
- 1/2 ڳاڙهو ڪپڙو ٻرندڙ
- 1 ٿي سگھي ٿو (8 ونس) ٽماٽو چٽ
- 1/2 پيالو پاڻي
- 1 وڏو ڳلو لاڙ، منجهه
- 2 چمڪندڙن انگورن واري
- 1 ڍڪيل مٽي سڪا
- 1/2 چاچو چيمو
- 1 چمڪندڙ برانچ کنڊ
- لوڻ ۽ مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 1 وڏو ڪري سگھي ٿو (تقريبن 28 سومون) سورج ۽ لوبيا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو 375 فوٽن کي گرم (190 سي / گيس 5).
- وڏي سبزي واري تيل کي وڏي ماڊل کي گرميء جي مٿان وڌايو. جڏهن ته تيل گرم گرم آهي، گوشت کي وڌايو، پياس، سائي جي ڳولي مرچ ۽ بيڪري. ڪڪ ٽماٽو ساء، پاڻي، لوسن، سرگر، سرواڊ، ٺيرا ۽ ڳاڙهو کنڊ شامل ڪريو. 5 منٽ لاء چڱي طرح ٺهرايو ۽ پوء ان کي گڏ ڪريو. تڪڙو ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪرڻ لاء.
- ڪاسڊ کا سورڪ ۽ هڪ 2-ڌاڙيندڙ ڪاسرول ۾ ڌڪ ڪڍو؛ گرافي جو گوشت شامل ڪريو ۽ آسانيء سان ٺهرايو وڃي.
- 375 تي تقريبا 30 منٽن تائين وڃو.
تجاويز ۽ تبديلي
- پورڪ سان باربيڪيو مٽي - ميدان جي گوشت جي بدران، يا ان جي اضافي ۾، 1 لي يا وڌيڪ ليفورور جي پوک مان کٽايو.
- گوشت سان گڏ ڪجهه ڌڪيل پکاون بينن شامل ڪريو.
- 1/2 يعني پيشڪري واري ٻني پني بابت هن ٻڪرين تي هٿ لڳائڻ کان اڳ توهان ان کي تند مان ڪڍي ڇڏيو، يا هر هڪ کان مٿي ٿورڙو ٿيندر پنيس سان گڏ خدمت ڪندڙ هر هڪ مٿان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 263 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 34 ميگا |
| سوڊيم | 585 ايم ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 33 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 15 g |