پائي پيري جي ڪرسٽ ۾ پڪل آهي.
بدقسمتي سان، قدامت پسند بنياد تي ٻڌل ٺيڪ نه آهي، پر شايد شايد هرگز ڊگهي ڊگهي نه هوندي!
هڪ منجهيل تيار ڪيل ڪرسٽ، فريج ٿيل پائي آو، يا پنهنجي پسنديده گهر جو پاتي پيري استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 انڊڪا
- 1 1/2 پيالو کنڊ
- 1/2 1/2 مکھن (يا مارجن، پگھل)
- 4 چشمي جوش جوس رس (تازو)
- 1 چچا چادر
- 1 1/3 پيالو گرٽيڊ ناريل (3 آونٽس)
- 1 پنچ لوڻ
- 1 بيڪار پائي پيريري (9 انچ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻو سونهن 350 فوٽ (180 ° سي / گيس 4).
- هڪ آڱر ۾ ڪڪڙ، ڪڪڙ هڻڻ واري کنڊ سان، مکڻ، ليمن جو رس، وينلا ۽ لوڻ وغيره. گڏو گڏ چڱي ناريل ۾ ٿڌي؛ 30 منٽ لاء پائي شيل ۾ پٽي وجهي.
- پائي شيلل جي شڪل سان ڍڪڻ جي ڪنڊ تي يا ڪنڊ تي ايلومينيم ورق ۽ جڳهه سان فيشن هڪ. 10 کان 20 منٽن تائين ٿڪ ھڻندا، تان جو بھرائي مقرر ڪيو ويو آھي ۽ ھاڻ ڪونھي.
- پائي جي ڍڪ وانگر، هڪ سون جو ٽپڻ سطح تي ٺاهيندو.
- تڪليف کان اڳ چڱي خدمت ڪري.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 454 |
| کل فیٹ | 25 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 78 ميگا |
| سوڊيم | 237 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 54 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 5 g |