اهو بيٺل ريبن جي لاء هڪ عظيم سراسري رڻ آهي. مرچ جو ميلاپ ۽ تڪن جي سڱ ۾ هن کي هڪ مٺي اڃان تائين مسڪينن واري ذائق ڏئي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 ٽيچون (45 ملي) لوڻ (سمنڊ يا ڳاڙھو لوڻ)
- 2 چمڪندڙ مرچ (تازو، ڳاڙهو ڪارو)
- 2 چٿرون (10 ميل) آلو پاؤڊر
- 1 1/2 ٽيچون (7.5 ايم ايل) ٺمي (خشڪ)
- 1 چچا چپن (5 ملي) پنامن پاؤڊر
- 1 چچا (5 ملي) لوسن پاؤڊر
- 1/4 چوٿون (15 ملي) مرچ (اڇو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. تمام ٿانو ٿانو ٿلھي ۾ گڏ ڪريو. رپيل مرکب تمام پرڏيهي ربن تي لاڳو ڪريو ۽ هدايت ڪئي وڃي.
2. جيڪڏهن وقت کان اڳتي وڌڻ، هڪ ڊگهو، ڳاڙهي جاء تي آرٽائٽ ڪنٽرول ۾ ذخيرو ڪريو. هي مسڪينن کي 6 مهينن تائين سٺي رهڻو پوندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 15 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 5،234 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 1 g |