هن تازي ليمو-اسب اسٽيڪ چوٽي جي اکين جي اسٽار لاء مثالي آهي پر گهڻيون پيٽي، ڪڪڙ، يا سائڪ جي سڀني ڪمن سان گڏ ٿي سگهي ٿو. تمام جڙي تازو ٿي، خشڪ نه ڪيو وڃي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو ناپسنديل مکھن (نرم)
- 2 چمڙي جون ٺهيل (finely chopped)
- 2 ٽيچون
- ڪنڊي (ٿلھي ڪٽ)
- 2 چمڪندڙ چمڪندڙ (عمدو کٽ)
- 2 ٽيچون ايرگانو (finely chopped)
- 2 چمڪندڙ ليمن جو رس رس
- 2 چمڪندڙ زيمون جستجو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. مڙني اجزاء کي وچولي ڪٽيو ۾ گڏ ڪريو. ايستائين جو فرش کي پلاسٽڪ لفٽ ۽ جڳهه سان گڏ ڪپڙو ٺاهيو ويندو آهي.
2. ڪيپ جي چمڙي جي چمڙي تي گرم ڪرڻ واري گرم مٿي تي سوچي کان اڳ جي خدمت ڪندي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 190 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 55 ميگا |
| سوڊيم | 17 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 6 |