هي ڪڪڙ، پوينا ۽ پادا سلاد سان ذائقي ميزين ۽ ليمن جو رسائڻ سان گڏ آهي. گرم موسم گرما جي ڏينهن لاء اهو هڪ وڏو مکيه نمونو آهي.
هي سوادج سلاد ريائيڪ لاء ڪڪڙ، ڍڪيل ڪڪڙ، يا روسيسيري ڪڪين کي استعمال ڪريو. ہدايت بلڪل بخشش آهي، تنهنڪري ڪجهه ذخيري کي پنهنجو ذائقو تبديل ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪيو. سپوچچ ارگلا يا ٻار ڪٿا سان تبديل ٿي سگھي ٿو، ۽ جيڪڏهن توهان فينش ناهن. ڪڪڙ يا ڪوري بدران فيلڪي يا هام استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آونس پادا (فاسلي، روني، وغيره)
- 1 1/2 1/2 پٽي جي پنن ۾
- 1/2 ڳاڙھو گند مرچ
- 12 انگور ٽيمو (يا چيري ٽماٽو، حل ٿيل)
- ڳاڙهو 1/4 پيالو ڳاڙهو ڪيو
- 1 وچولي ٻلي وارو لوڪ، عمدي منڊي
- ڪڪڙ ڀريل 2 ڪڪڙ (پکا يا ڀريل)
- 1 کان 1 1/2 1 پيٽ مييوزيس
- 1 چمڪندڙ اڇو شراب شراب انگور
- 2 چمڪندڙ ليمن جو رس رس
- 1 چاسن ڊيجون يا پسنديده پيارو درٻار
- 1/8 ڪڪڙ جو ڪارو ڪارو مرچ
- 1/2 منسلڪ چشمي کاڌي پٿريلي
- لوڻ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٽڪرين جي هدايتون هيٺ ايندڙ پادريء ۾ پادريء جو پاڻي ڀريو. نيل ۽ چڱي طرح چلو. ٿڌي ٿورڙو سيٽ ڪريو.
- ان کان علاوه، اسپن جي پنن کي ڳنڍي ڇڏيو ۽ ڳاڙهو گلي مرچ اڌ ۾ اڇلائي.
- چمڙي، ڳاڙهو مرچ، ٽماٽو جي ڄمڻ، پياز، لوسن ۽ ڪڪڙ سان گڏ ٿڌو ۽ پيالو پسو اٿو.
- مييوزيس جي 1 پيڪو کي ٺهيل شراب انگورن، ليمن جو رس، سرواڻ، مرچ ۽ بيزل سان گڏ.
- پادري سان گڏ پادريء سان ٺهڪندڙ ڪم آڻيو. وڌيڪ ميزيوا شامل ڪريو، جيڪڏهن ضرورت هجي. ذائقو ۽ لوڻ وغيره شامل ڪريو.
- ريفريجيريئر کي گهٽ ۾ گھٽ 2 ڪلاڪن لاء اڳ ڀرپور ذائق لاء وقت گذارڻ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1148 |
| کل فیٹ | 71 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 19 g |
| کوليسٽرول | 133 ايم |
| سوڊيم | 695 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 80 g |
| غذا فائبر | 11 g |
| پروٽين | 50 g |