اهو پڪوڪين ميٽ بالن کي کائڻ تائين پائڻ لاء ڏکيو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته چانورن جي گوشت سان ملايو ويندو آهي. پريشر ڪڪڙ انهي کي حل ڪري ٿو؛ اهي گوشت بالز ٽيل ۽ رسيل آهن. ۽ طريقه صرف چار اجزاء استعمال ڪري ٿو!
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هن طريقي سان وڌيڪ پيچيده ٺاهي سگهو ٿا. ڪجھ منڊل لوسن شامل ڪريو يا ٻرندڙ مرجورم يا خشڪ آيرگنگو شامل ڪريو .
گوشت کا گوشت ۽ چٽ مزيدار ٿيندو وڌيڪ گرم پکا چاول تي. يا هڪ آرام سان، ماني رات جي ماني لاء گرم پکايا پادريء يا مڇي ٻلو مٿان ان جي خدمت ڪريو. شيرين ۽ رات جي ماني لاء هڪ سليم سلاد ۽ ڪجهه بهار شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1-1 / 2 پائونان واري زمين تي لبنان
- 1/2 1/2 پيالو ڊگهي چانورن کي ڪٽيو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 ڪٿانپو مرچ
- 2 چمڪندڙ منٽن تي منحصر
- 1 (10 اچس) ٽماٽو سوپ سان سهڻي ڪري ٿي
- 1/2 پيالو پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي ٿانو ۾، گوشت، چانور، لوڻ، مرچ ۽ پیاز کي ٺهرايو. ننڍڙي بالن ۾ انچ انچ جي باري ۾ شڪل ڏيو.
- ٽوومو سوپ کي ٺهيل ۽ دٻاء کائيندڙ ۾ پاڻي ٺهرايو ۽ گڏوگڏ چڱي طرح سان ٺهرايو ويندو آهي. پوء ڪاروائي ڪم کي استعمال ڪندي يا لڪير بند نه ڪندي هن چٽائي کي گرميء ۾ وڌايو.
- عام طور تي گوشت جي بالن ۾ سوپ جو ٺڪرايو ويندو آهي. دٻاء کي محفوظ طور تي ڪڪڙين کي بند ڪريو، پوء تيز پريشر ڏانهن آڻيو ۽ 10 منٽن لاء پچايو.
- ان جي پنهنجي معاهدي جي دٻاء واري دٻاء کي (فطري دٻاء ڇڏڻ). انهي جي چڪاسٽر جي گوشت سان ٽيسٽ ڪرڻ گهرجي جيڪا گوشت 160 ° F آهي. جيڪڏهن نه ته، دٻاء کي دٻاء کڻڻ کانپوء ٻين 3 کان 4 منٽن کانپوء کائڻ لاء. گرم پکاو نوڊلس مٿان خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 524 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 101 ميگا |
| سوڊيم | 224 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 45 g |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 39 g |