جيڪڏهن تمام تيزيء تي پکايا ويندا آهن، اهو سڄو ڏينهن وٺندو آهي اهو ذائق ميڪل مکڻ مکڻ ٺاهڻ.
پڪ ڪريو ۽ ھن پڙھڻ لاء ھڪڙي اصلي اصلي پٽو مان استعمال ڪريو. هڪ اصل crockpot صرف ٽي سيٽنگون آهن - بند، بلند ۽ گهٽ. اهي گرم گرم ترتيب سان گرم وانگر نه کائيندا آهن، ۽ توهان کي نئين کربپوٽ ۾ سيب مکڻ کي ساڙيو وڃي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12 کان 14 سيٽون (مٺي ٿوري وانگر، وينئنپ وانگر)
- 2 پيالو سيب سيرا (يا جوس)
- 2 پيالو کنڊ
- 2 چمڪندڙ تيلون
- 1 چٿرون سڀ اسپيس
- 1 چچا چشمي جو ڪنارو
- 1 ڪڪڙ جي زمين جو ناڻو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- لائيٽ جو تارو چورڪوٽ.
- نه صاف ڪريو، پر ڌوء، ڪور ۽ ٽنڊو سيپل. crockpot ۾ رکو. ڪيڊ ۾ لڳل.
- 10 کان 18 ڪلاڪ (يا مٿين لاء 2 - 4 ڪلاڪ لاء) گهٽ ۾ گهٽ ۽ کڪ تي کائيندا آهن.
- هڪ کائڻ جي مل ۾ نرم ميوو ڪڍڻ لاء کلن. ميوو واپس ميوي ۾ تبديل ڪريو. ميوي جي هر پٽي (2 پيڪ) لاء شامل ڪيو ويو: 1 پيالو کنڊ، 1 ڪڪڙ جي گامن، 1/2 1/2 ڪڪڙون، هر هڪ ڪاسٽ جي زمينه، 1/2 جوش چاوديدونکي غوټه نوتم.
- چڱي طرح سان لڳل. ڪپڙا ۽ 6 کان 8 ڪلاڪ لاء وڌيڪ کائيندا آهن. ھر 2 ڪلاڪ ھڻيو.
- ميوو ۽ رس کي کائڻ لاء اجازت ڏيڻ لاء 3 ڪلاڪن کان ڪپڙا هٽايو.
- گرم ڪننگ جار ۾ چمچ ۽ جار جي هدايتن تي عمل ڪرڻ. يا چمچا فريزر ڪنٽرز ۾.
- ايپل مکھن کي سٺو ڪرڻ ۽ ان کي مفت ڏيڻ ۾ محفوظ ڪريو.
ہدايت جا طريقا
- سيپ جي ماپ جي ڪل ڪيل رقم ڪجه ٿيل قيمتون مختلف هونديون آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 51 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 0 |