هي بلبري ڪلمي جي شيرين جو تازو تازا ڪاروار ۽ کنڊ سان ٺاهيو ويندو آهي. اهو تازو ڪاروبين استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي، ۽ ان کي تيار ڪرڻ بلڪل آسان آهي.
گرم واري سرج جي ٿڌ سان گرم يا سرد کي ڪاروار ڌڪڻ جي خدمت ڪريو يا ان کي آئس ڪريم جي هڪ لوپ سان خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ڪاروائي 2 ڪڪڙ ٻاري ڇڏيو
- 2/3 پيالو کنڊ،
- ورهايل
- 2 چمڪندڙ ليمن جو رس رس يا 1 ليم جو رس
- 3 چمڪندڙ مکھن، ڪمري جي گرمي
- 2/3 پيالو
- سڀ مقصد اٽو
- 1/8 ڪٿان لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 350 سال تائين گرمي ڪريو.
- کنڊ جي اڌ سان گڏ 1-ڪٽرن واري بيڪ کاڌ خوراڪ ۾ ٻڏل اڇو ڪريو (1/3 پيالو). ليمن جو رس سان گڏ
- ٿانو ٿانو ۾ ھڪڙو برقي مزير يا ھٿ سان گڏ، ھن کي کنڊ سان مکڻ کي مٽي ڇڏيو. ۾ اٽو ۽ لوڻ ۾ وڌو.
- ڪاروار جي مٿان ٽڪرا ٽڪرا ٽڪرايو.
- 35 کان 40 منٽ اڳ ۾ اڳوڻو تندوڙو رکو، يا ايستائين جو ٽپڻ کي ڳريل آهي.
- کير سان گرم يا ٿڌي سرس، آئس کریم يا مٺاڻ چاس.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 339 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 23 ميگا |
| سوڊيم | 355 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 57 گ |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 3 |