برباد ٿيل بادام سان ڪڪڙ پٽيو

هي سٺي نموني مرغر ڪڪڙ 2 ڪڪ پکا ٿيل ڪڪڙ سان ٺاهيو ويندو آهي. هي ذخيري ٺاهڻ لاء هڪ ذخيرو ٿيل خريداريسسيري ڪڪڙ يا چڪڙ يا ڪڪڙ جي ڪنن تي ڪتب آڻيو. اهو پييتا جيب ۾ شاندار آهي، پر ليٽنگ يا سلاد گرين تي وڏي خدمت ڪندو هوس.

مون کي وڌائڻ لاء ٿورو اضافو پاؤر وانگر لڳايو، پر جيترو جلدي استعمال ڪريو يا توهان وانگر پسند ڪريو.

پڻ ڏسندا
ڪڪڙ ميونين سان مڇي ڪڪڙ
ڏاکڻي اسلوب ڪڪڙ سادا


توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. وچولي ڪڪڙ ۾، ڪڪڙيندڙ ڪڪڙ، ٻرندڙ، کاڌا، بادام ۽ مرض شامل آهن. نيبو جوس ۽ 1/2 پيٽ مييوز سان ٽاس ڪريو. وڌيڪ ميزيوا شامل ڪريو، جيئن ضرورت سان ماهر ڪرڻ.
  2. ڪيري پاؤر، لوڻ، ۽ مرچ شامل ڪريو؛ سٺو ٺٽو.
  3. لیٹو يا پييتا جاچ يا سويلوچ رول ۾ خدمت ڪريو.

خدمت 4.

* ڪڪڙ جي سينن کي ٺهڪائڻ لاء، چڪاسي ۾ 2 کان 3 بڪڙ وجهي ڍڪڻ ۾ ساسن ۽ پاڻي سان گڏ ڪپڙا وجهي ڇڏيندا آهن. ڪڪڙ آڻڻ لاء تيز گرمي مٿان هڪ وڌاء.

گرمي گهٽ ڪرڻ کي گهٽتائي، پين کي ڍڪيو، ۽ تقريبن 15 کان 20 منٽن تائين، يا ڪڪڙ بلڪل چڱي طرح پکايا ويندا. پٽي کي ٿڌي ڪرڻ لاء ڪڪڙ ڪڍو. ٿڌي ڪڪڙ چکو ۽ پڙھڻ سان اڳتي وڌو.

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 631
کل فیٹ 48 ج
ڏوريل ڀاڙي 9 g
ناپسنديده چت 16 g
کوليسٽرول 119 ميگا
سوڊيم 409 مگ
ڪاربوهائيڊيوٽو 14 g
غذا فائبر 2 g
پروٽين 36 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)