پمپن چوڪڻ سان ڪرسٽ ۽ ڪربا ٽپنگ سان

هنن پمپن بارن جي ڪڪڪن ڀرڻ دارن ۽ انگور ۽ ٻين مصالحن سان ڀريل آهي. ذرا ذرا ذرا ذرا ذرا ۽ چشتي آھي.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. ٻج گڏيو، اٽو، 3/4 کپ برور کنڊ، 1/2 1/2 ڪڻڪ ڪيو ويندو آهي، 1/2 ڪڪڙڻي لوڻ، سوچي، سوچي ۽ سوچي، ايتري تائين جوش ڪٽڻ سان دٻيل آهي.
  2. محفوظ ڪريو 1 1/2 1/2 ڪٽڻ جي گونگا گڏوگڏ ۽ باقي مخلوط 13 x 9 9x2 انچ بيڪنگ پين ۾ لامحدود تالا ڪڍو. 10 منٽ لاء 375 فوٽ تي ڪيڪ.
  3. بھرائي تيار ڪريو. چڱي طرح سان ٺهيل ۽ نرمي سان ڀريل اجزاء.
  4. دٻاء تي ڀريو اڇو؛ باقي ڪنگم سان گڏ گڏوگڏ. تندور ڏانهن موٽيو ۽ 25 منٽ کان وڌيڪ. بار ۾ ڪٽي ۽ ڪٽي.

* هيٺيون ڪدو پيشي ٺاهڻ لاء هيٺيان گڏ ڪري سگهجي ٿو.

  1. 1 1/2 چمڙي جي گراهڪي گتان
  2. 3/4 ڪڪڙ جو ميدان
  3. 1/4 ڪڪڙ جي پوزيشن جو خاڪو
  4. 1/4 ڪڪڙ جو سڄو ميدان

وڌيڪ ترڪيبون

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 178
کل فیٹ 9 g
ڏوريل ڀاڙي 4 g
ناپسنديده چت 3
کوليسٽرول 26 ميگا
سوڊيم 100 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 21 g
غذا فائبر 2 g
پروٽين 3
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)