اهو پراڻي فيشن پني جو چٽس هڪ سادي تيار ڪرڻ آهي، ۽ اهو بروڪوولي يا اسپرگس لاء هڪ بهترين چٽ آهي. يا اهو پادا، چانور، يا ڪفن سان استعمال ڪريو. طريقي جي باري ۾ تقريبا 1 پي ۽ ٻه ڀيرا ٿي سگهي ٿو. وڌيڪ ٿڪڻ لاء ٿڪ تي اٽو شامل ڪريو (طريقي جي هيٺيان مختلف تبديليون ڏسو).
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 فيڪ کير ڀريل (يا ٿڪندڙ مٽي) (ڪپڙو ٿانو ٿلهو)
- آمريڪي پنيس 1 پيالو ڊيوائس آهي
- اختيارن: 1/2 چاچو چٿرون پائوڊر
- ڊيش مرچ
- اختياري: ڊيش پيپرڪکا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳري چٽاسي ۾، ويس ته ڪمي ۽ سرسري سان گڏ. گرمي جي مٿان گرميء جي گرمي ايتري گرم ڪرڻ؛ ڪو نه ٿيو.
- پنيج ۾ ٿڪڻ لڳندي، حرارتي ۽ روانا ٿيڻ جي تياري ڪرڻ شروع ٿئي ٿي.
- گرميء تان هٽايو جيستائين سڀني پنيس کي ڳاڙهو ڪيو ويندو آهي ۽ چوري کي صاف ٿيندو.
- مرچ ۽ گپري شامل ڪريو، ذائقو ڪرڻ.
- ان جو چاسڙو هڪڙو راس ڳاڙهو چشمي وانگر نه آهي، پر اهو ڀاڄين لاء سٺو ڇڪيندو آهي. اهو وڌيڪ ٿڌو ٿيندو جئين اهو ٿڌو ٿڌو ٿيندو. ٿورڙو چٽ لاء هيٺ ڏسو.
تبديلي
موتي پني جي چوڪڻ: چٽسائي ۾ هڪ چمچ کا مکڻ مينھن جي وچ ۾. اٽو جا 1 ڍڪ شامل ڪريو؛ 1 منٽ لاء ٺهڪائڻ ۽ پچائڻ، ڳنڍي ٿي. کير جو 1 پيالو يا هلڪو ڪڪڙ ۽ خشڪ سرسبز شامل ڪريو. کائڻ، ڳاڙهو ٿي، ايتري تائين. اڃان تائين پني ۽ گرمي ۾ وڌو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 159 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 51 ميگا |
| سوڊيم | 84 ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 2 g |