ميوي جي سلاد کي تيار ڪرڻ لاء ڪو به سخت ۽ فاسه قاعدو نه آهي ته ڪنهن به تازي ميوي جي ميسر استعمال ڪرڻ لاء مفت محسوس ڪيو وڃي. بنيادي شيء ۽ رنگن جي مختلف قسم جي نظر ڪرڻ جو بنيادي مقصد آهي.
ھن پڙھڻ لاء، اسان چيني پيچرن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا، اھي ڪيترن ئي ٻين قسمن جي پيچرن کان وڌيڪ خوش ھوندا آھن ۽ چيني ثقافت ۾ ڊگھائي جي علامت آھي. تنهن هوندي به ڪنهن ٻئي قسم جي آلي کي متبادل بڻايو وڃي.
جئين رابطي جي طور تي، محسوس ڪريو ته سلن چند ٿڪڻ جي پنن سان سادگي کي آزاد ڪرڻ چاهيندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ٽيچون کنڊ، جيئن چاهيندا
- 1/4 چاچوڪ بادام ڪڍڻ
- 1/4 ڪڪڙئون پنج مڻائي پائوڊر
- 1 ڪيٽي، مرڪي ۽ گندو
- 1 پيالو مونو سلائس، تازو يا ڀريل
- 2 کائي ميوو
- 1 وڏو پيالو
- 3 کان 4 وڏيون ڪاروبار
اهو ڪيئن ٺاهيو
- کنڊ گڏجي گڏيو ۽ بادام ڪڍڻ. ٿڪڻ لاء پنج مزي جي چوٽي ۾. الڳ ڪريو.
- پٿري ۽ کيا ماريندا. جيڪڏهن تازي مائو استعمال ڪيو، مڱ ۽ سلائي مائو. ڪيو ميوو بند کي پاٽي ڇڏيندا آهن ۽ جلد چمڪيو. ان جي پاسي ۽ چوٽي کي کائي ڇڏيو. ڌوئڻ ۽ ٻرندڙ ان جي پيچل کي. ڌوئڻ ۽ ڇڪيون اڇلائي ڪريو ۽ اڌ ۾ ڪٽي ڪريو.
- هڪ ٿانو ۾، ڪنڊ ڀرسان هڪ رنگ ۾ ڪيلا سلائسون رکندو آهي. وچ وچ ۾ ڪيئي سلائيس قائم ڪريو. انهي کي کنڊ جي ٿورڙي ٽوڙي ڇڏيندي. مانو سلائسن کي ڪيان ۽ کائي جي مٿان مٿان ڇڪايو ويندو آهي. گھڻي کنڊ جي ٿوري مٿي. کاڌ خوراڪ جي چوڌاري چچ سلائيس ٺاهي وٺو. ٻيهر وڍيو وچ وچ ۾ سوراخ ڍڪڻ، ۽ باقي کنڊ کي مٿي تي مٿي آڻيندي.
- ان کان اڳ کاڌا ۽ ڪم ڀرڻ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 170 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 51 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 41 ج |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 3 |