توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پب. ڪڪڙ ڳڻي، ڳاڙهو ڄڻ ته
- 1-1 / 4 پيالو باربائيو ساس
- 2 Tbsp. مرچ چوري
- 1/4 پيالو ماکي
- 3 ٻلو لاڙ، منڊي
- ڊيش مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڪڪڙ جي پيٽ ڪاغذ سان تيل کڻي سڪي ڇڏيندو آهي ۽ بروريل پين تي رکي. بروهي کان 8-6 منٽن تائين گرميء کان 5-6 انچ، اڪثر ڪڪڙ ڀريل ٿيل آهي. 3-4 ۾ جڳهه ڪرڪرپوت کي دٻايو.باقي اجزاء هڪ ننڍڙي ٿانو ۾ مٽي ڇڏيندا آهن ۽ مٿي کي دٻايو. گوشت جي ماپريٽٽر سان ماپ ۾ 165 درجا فڻ تي ڪڻڪ ۽ ساوڪ جي ساوڪ تي 4-5 ڪلاڪن تائين کاڌ خوراڪ ڪريو. اهي پوکيشن واري وقت جي گهٽتائي بعد 1 ڪلاڪ کان ٿي سگهي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 537 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 142 ميگا |
| سوڊيم | 639 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 46 g |