ٻارن لاء ويگن جوس

وگن بالغن کي معلوم ٿئي ٿو ته اهي انهن کي ڪيتري پابنديون آهن، پر ويگن جي ٻارڙن جي نياڻين ۽ ناڪرن کي ڳولڻ لاء ٿورو وڌيڪ ڏکيو محسوس ٿي سگهي ٿو. سٺو خبر: اهو شايد ممڪن ناهي جيترو توهان سوچيو! هيٺيان ڪجهه پسنديده نمونو آهن جيڪي ٻار، پرڻ يا نه، پيار ڪندا آهن. ڪجهه وڌيڪ تيار ڪن ٿا جهڙوڪ نرم نموني ۽ ماني وانگر. ڪجھه منٽن ۾ ڪجهه گڏ ٿين ٿا.

• 01 جو 08

  فنگر کاڌي جي کاڌي

  آڱرندڙ کاڌ خوراڪ کانپوء اسڪول ۾ ۽ ننڍڙن ٻارن جي ٻارن لاء ناشيون بڻايون، ۽ اهي مذاق آهن؛ ڪهڙو ٻار پنهنجي هٿن سان کائڻ پسند نه ڪندو آهي؟ گهر واري بيڪري چپس مان ٺٺوليون شيشي پاپنيئر کان وٺي آڱريون آڱريون ڏيڻ لاء، هتي ڪجهه منهنجي پسنديده مذاق آڱر جي کاڌي جا حصا ٿوري ويگنس سان حصيداري ڪندا آهن:

  • بيگل چپس
  • کير جي مفت Nachos
  • ڪليل چپس
  • مشھور وڻن
  • Quinoa Corn Fritters
  • هڪ قطار ۾ سور
  • پرڳيل ڪتن
  • خراب ٿيل مينلي بادام
  • نرم واري ڪپڙي واريون
  • مسڪينن جو گھر ٽارتلا چپس
  • توفف فنگرز
  • Zuciniini Patties

• 02 جو 08

  صحت مند نمونو

  ٻار کي صحتمند خوراڪ کائڻ چاهيندا رهو جيئن ماڻهو ماڻهو ان کي لڳي رهيا آهن. بس صحتمند شيون ٺاهيندا رهو (سٺو ۽ سٺو شيون به ٿورڙو شيون)! هتي ڪجهه صحتمند نموني آهن جيڪي ٻار، گاجن يا نه، محبت ڪنديون آهن:

  • چاڪليٽ-پراڻين پرڳڻو
  • صحت مند چاکليٽ چپ ڪوڪيز
  • صحت مند ڀا بار
  • صحت مند ڪدوڪ ڪوڪيز
  • گھريل خشڪ پيچرن
  • خام گاڏين ڪيڪ
  • راول تاريخ ڪوڪيز

• 03 جو 08

  گهر وارا گرينولا بار

  پنهنجي گرينولا بار ٺاهڻ گهر ۾ صرف نه صرف ٻار جي ويگن لاء وڏو آهي ڇو ته گرينولا سلاڪ صحت مند ۽ سوادج آهي پر ان لاء پڻ ڇو جو ٻار انهن کي آساني سان مدد ڪري سگھن ٿا! ڪوشش ڪريو؛ ٻارن کي پنهنجو صحتمند ڪهڙو مزو ڏيندو آهي ۽ پوء انهن سڀني کي کاڌي کان لطف اندوز ٿيندو. هتي ڪجھ وگن پسنديده پسند آهن:

  • چيو گرينولا بار
  • چاڪليٽ انرجي بار
  • ميولي بار
  • موننٽ مکھن پروٽينين بار

• 04 جو 08

  ويڪسس سان شيگس، ٽيڪر، يا پيٽي سان

  همسس ٻارن لاء والدين لاء هڪ بهترين نمونو آهي. انهي جي باوجود، کاڌي پروسيسر يا بلنڊر ۾ ڪو وقت نه آهي، ٿڌي ۽ پروٽين ۾ وڌيڪ نسبتا گهٽ آهي، ۽ اهو آسان طور تي ٻين صحت جي خوراڪ وانگر ويڪسين وانگر ڪپڙو ڪري سگهي ٿو.

  • سسسم تيل سان گڏ هومس
  • سبزي جي اڇا هان Hummus

• 05 جون 08

  ڪنهن به شيء تي مانوارو مکھن

  هي هڪ ناهي-برنر آهي. جڏهن ٻار توهان آهيو ته مونٽا جي مکڻ هر شيء سان گڏ هوندو آهي! ان کي سيب، ٻيڙي، گاڏيون، ڀڃڪڙي، ماني، کائنن تي لسٽ ... ڏنل فهرست تي ۽ کليل آهي. اهو هڪ صحتمند سنيڪار آهي (خاص طور تي جيڪڏهن توهان سڀ طبيعي مانوت مکھن خريد ڪيو) جيڪي ٻار پروٽين ۽ توانائي سان مهيا ڪن ٿيون.

  ۽ بلڪل، حقيقت ۾، توهان هميشه مهانگو مکھن ۽ جلي سان گڏ فقط اڌ اڌ سينڊوچ ٺاهيو ٿا، يا هنن مان بهترين مونتاڪ مکڻ سینڈوچ ريڪارڊ جو اڌ سينووچ ٺاهيندا آهن.

• 06 جي 06

  نرم پليجيز

  ڀريل لڳي ٿو، ٻنهي جو ٿورڙو آوٽ اٿڻ وقت ۽ سئنيما طرز جي اڳڪٿين کي مکڻ ۾ سماج لڳندو آهي، پر نرم نموني اصل ۾ تمام ضروري آهي ۽ ٻارن لاء خوبصورت صحتمند طريقا ٺاهيندا آهن.

  اهي نرم پليجي اڪثر ڪري مون کي شروع کان اٽڪل اڌ ڪلاڪ لڳائي وٺندا آهن، انهي وقت تائين تقريبا 20-30 منٽن تائين فعال تيار ڪن ٿا، جيڪي مصروف هفتي ۾ مناسب هوندا آهن. ۽، مزو اٿو ته ٻارڙن کي پنهنجون اڳڪٿيون شڪل ڏيڻ ۾ مدد ڏيو! انهن کي سرسري، سماج، مانوارو مکھن، يا ٻيو سوادا ڊپس سان گڏ ڪريو.

• 07 جو 08

  توفف فنگرز

  توفف فنگرز منهنجي ڀاڳ کاڌو کائڻ لاء پسنديده عذر آهن، تنهن هوندي به اهي دنيا ۾ صحت مند ناهن نه آهن، اهي سٺو آهن. مان توکي ٻڌايان ٿو: اهي سٺو آهن. ۽ اهي ٻارن لاء لاجواب آهن، جيڪي انهن کي ڪڪڙين آڱرين سان گڏ کائيندا رهيا آهن، انهن کي باربائيو ساس، اٻاوو، سرواڻ، يا ٻيو ڪپڙا.

• 08 جو 08

  سبزي جي ماني کاڌي جي

  جلدي برج ۽ خمير ڌاڙي ٻئي سان سٺيون راند اينديون آهن ماني تي هڪ گرم، تازو رسوخ ۽ کاڌي تي ويٺي کي ڪهڙو به نه آهي. پر، يقينا، جيڪڏهن توهان ڪنهن جي خاصي سان پنهنجي ماني جي خدمت ڪرڻ چاهيندا، انهي کي وگين چاڪليٽ هزيلوت وانگر گهر ڀريل گهر جي خدمت ڪري ٿو ته ٻارن کي جهنگلي جنگ لاء ويندا.

  هتي ڪجھ وگني ماني پسنديده پسنديده پسند آهن:

  • سبزي جيانا روڪ
  • بابا چاکليٽ
  • سبزي ايش ڪيانا بيٺو
  • ويگن ليمين سوڊي روڪ
  • ويگن جو ڪڪڙ مانڊ
  • ويگن جوشين روڪڻ