اهو ڪرسڪو يا قلعي جي مقابلي جي بدران مارجن ۽ تيل سان ٺاهيو ويو آهي. ۽ جيئن ته اها کنڊ جو هڪ ننڍڙو رابطو آهي، اهو ويگن پائي ڪرسٽ جي تلاوت آهي. حقيقت اها آهي ته بچي پائي ۽ مٺي شيرين پائي ٻنهي لاء. اهو ساکن کي پٿر جي دٻاء جو طريقو اهو بلڪل آسان آهي ته اهو عملي طور تي بيوقوف ثبوت آهي، ۽، امڪان آهي ته، توهان شايد ئي پهرين ئي توهان جي الماربورڊ ۾ گهر ۾ تمام ضروري اجزاء آهي.
هن گهر جي اصلي ڍانچي پائي ڪرسٽ ريسڪشن سان گڏوگڏ (آڳاٽي کان وڌيڪ، ٿڪڻ، پاڻي ۽ لوڻ کان وڌيڪ نه هوندي) توهان کي پڻ سادي واڻي گرينولا پائي جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو اٽو
- 1 1/2 چمڪندڙ کنڊ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/2 پيالو 2 چمڙن کي چمڪندڙ مارجن
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 3 چمڪندڙ پاڻي (ٿڌو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گڏوگڏ آٽو، کنڊ ۽ لوڻ وڏي ٿانو ۾. ويجن جي مارجن ۾ ڪٽ ڪريو، ڪانڙي سان ساڙڻ.
- هڪ جدا ٿانو ۾، واس ۾ سبزيات جي تيل ۽ پاڻي گڏوگڏ، پوء اٽو ۽ کنڊ جو ٺهرايو ويندو آهي، ساوڪ کان وٺي ئي ساوڪ ڪن ٿا. توهان کي شايد توهان جي (صاف) هٿن کي هن مرحلي ۾ استعمال ڪرڻ چاهيندا، انهي کي پڪ ڪرڻ لاء تمام آٽو شامل ڪيو وڃي.
- ٿڪڻ هڪ ڀيرو گڏ کڻي وڃي ٿو ۽ ڪو وڌيڪ اٽو ناهي، پلاٽ جي لڀيٽ سان کائي کائي، پوء گھٽ ۾ گھٽ 30 منٽ کان ٿڪيل ٿلهي اچي ٿي.
- 30 منٽن کان پوء، فرش کان اٽي ڪڍو ۽ هلڪو ٻرندڙ سطح تي، تقريبا 1/4 انچ ٿڌائي تي ٻاهر نڪري.
- هڪ دفعو توهان جو ٻڪو نڪتو آهي، آسانيء سان ان کي پائي ٽنگ ۾ دٻايو، ڪنڊن سان ڪنهن به اضافي بٽ کي ڦٽڻ.
- توهان جي ڀرپور چرچي ويگن پائي جو هاڻي تيار آهي ته هر ڪنهن به اهڙي اجزاء سان ڀريل هجي جيڪو توهان منصوبو ڪيو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 150 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 266 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |