ڪاوڙ، سنئون، ڳاڙهو آلو، رڻ آلو، اڻڄاڻين کان مزيدار آهن. ٺاهڻ ۾ ڀرپور ٻوڏ آلو ٺاهڻ ڏکيو نه آهي جيئن توهان هن سپر آسان طريقن ۾ ڏسي سگهو ٿا پر ڪجهه ٿورڙي صلاحيتون آهن جيڪي توهان کي تندور ڪٿرا، سنئون ۽ سونهن کي ڇڏي ڏيو. توهان هيٺ ڏنل طريقن ۾ سڀ قدمن تي عمل ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان کي تيار ڪرڻ لاء هڪ وڏي رات جو آهي، شايد شايد هڪ ڪرسمس جي رات جو يا شايد آچر لنچ جو پورو مثال آهي، ۽ توهان وقت لاء ڌڪايو ويو آهي، آلو اڌ ڏينهن اڳ ۾ گرم ٿئي ٿو، تنهن کان پوء 20 منٽن جي گرم ٿڌي تي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 500g 1 آلو آلو آلو، بادشاهه ادوڊور سٺا آهن، پيل
- 4 طمبو چرس چمي ** پوندڙ يا سبزي وارو تيل
- سوٽي ۽ مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
خدمت 4
- پھڻ کي ٿورڙو / 220C / 425F / گئس 7
- آلو ڪٽي وڏي ۾، ڪڪر ڪٽي ڇڏيو.
- آلوس هڪ سسوسپ ۾، ٿڌو پاڻي سان ڍڪ رکي، لوڻ جي هڪ سپاهي شامل ۽ خلل آڻيو. هڪ ڀيرو ٽولي گرميء کي گھٽ ڪن ۽ آسانيء سان 10 منٽ لاء يقيني بنائڻ جي پڪ ڪريو ته توهان کائڻ کان نه ٿا چاهيو. آلو اڃا به بلڪل مضبوط هجڻ گهرجي. ڏاڍو خوشبو جي ڀيٽ ۾ فيلڊر هجڻ بهتر آهي.
- آلو هڪ آلو ۾ آلو ڪريو. ھلڪو ھلڪو ٻڪرين کي آلو جي ٻاهران ڦوڪائڻ لاء، وري ٻيهر ختم نه ڪيو.
- ٿڪندڙ ٽين ۾ ساهه يا تيل کي گرم ڪرڻ تمام گهڻو گرم نه آهي پر جلائي نه. خاص طور تي آلو گرم چشمي ۾ داخل ڪريو. ٿانو هڪ ٿانو پٽي جي ٿلهي تي ٿلهي ڦاڪ سان ڪتب آڻيندي، هن کي هڻڻ کان بچڻ ۾ مدد ملندي. ريزمي ٽنگ کي گرم اوور ڏانهن موٽايو ۽ ڪڪڙڻ کان وٺي هن وقت تائين آلو ڪروڙ ڪرڪي ڪڪڙ کان وٺي وقت تقريبا 45 منٽ کان وٺي.
- فوري طور تي پيش ڪريو.
توهان جي ٻوٽي آلو ٺاهڻ جو طريقو بلڪل هر وقت بلڪل:
جستجو - جيئن اهي فياض سان سڏيو وڃي ٿو - بلڪل آسان بڻائڻ جي ڪوشش ڪن ٿا پر ڪجهه آسانن جي پيروي ڪرڻ آسان بڻائي ٿي.
- توهان جا آلو تمام ننڍا نه کٽيندا آهن يا اهي پاڻي ۾ ٽٽي ويندا آهن. انهن کي وڏي ٿانو ٽڪرن ۾ هئڻ گهرجي (هر هڪ هاڻوڪو اوسط هلو آلو).
- فوري آلو استعمال ڪريو. فلور آلو توهان کي خراب ۽ نرمي، نرم مرڪز ڏينداسين. هيٺيان آلو استعمال ڪرڻ لاء هيٺ ڏسو.
- ** گوز چمي هميشه بهترين ذائق ڏي روڙ آلو ڏي. اهو قيمتي ٻي واتن جي مقابلي ۾ آهي پر ان جي مقابلي ۾. جيڪڏهن نه، گوشت يا پوندڙ ايندڙ بهترين ۽ سبزي جي تيل هوندا آهن سدائين سٺي رونما ڪندڙ.
بهترين آلو پنهنجي رستاين لاء استعمال ڪرڻ لاء
- بادشاهه ایڈورڈ، مارس پائر روايتي آھن. جڏهن ته لال روسٽرز هڪ سٺي نتيجو ڏيو ۽ بناوت تي معمولي تبديلي لاء، مارس پير يا چارليٽ استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
- جيتوڻيڪ اتوار واري روايتي روايتي طور تي استعمال نه ڪيو ويندو آهي، هڪ برفاني موسمي يا ٻي برفاني پائوڊر يا رگ جو هڪ چمڪندڙ نئين ذوق شامل ڪندو آهي. باربيڪيوس يا مٺي يا ريسٽ ميٽ تي هڪ پاسي واري کاڌ خوراڪ جي ڪري سٺو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 85 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 10 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |