اهو هڪ برسلز سپاڪون آهي جيڪو ميزبان جي تمام گهڻيون کائڻ وارن کي به مهرباني ڪري پڪ ڪرڻ لاء پڪ آهي. هي ڪڪڙيندڙ لوسن برسلز مچائي پڙهي وڃي لوسن جي ڪرملائيز ۽ برسلز کي سونا، سونن جي تڪميل مٺي سان لڳائي ٿو. ليمن جو رس ۽ سيشن جو هڪ ذخيرو مهيا ڪن ٿا، ذائق کي هن جلدي ۽ آسان خواهش ۾ پاپ ٺاهڻ لاء.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ، ڪٽيو
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1 پونڊ برسلز مصالحو، حل ڪيو
- 1 ٽيچ
- تازو لنڊن جو رس
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/4 چچا چچاڪي
اهو ڪيئن ٺاهيو
وڏي ماڊل ۾ مکڻ کي مٽي وچولي گرمي ۽ لوسن سان ٺهرايو، جيستائين اهو ڪارو ڀڃڻ شروع ٿئي ٿو. ھڪڙو ٿانو ڪري برين ٿيل لوسن کي منتقلي ڪريو ۽ ان کي جدا ڪريو.
برسلز مصالحن جو بندوبست ڪريو، ٿورڙي کليل ۾، ڪٽي کٽيو ۽ انهن کي 10 کان 15 منٽن کان روڪي بغير کائڻ جي اجازت ڏيو. جڏهن ڪيو ويندو آهي ته انهن کي بوتلون تيزيء سان ڪرمليل ٿي وينديون.
ڪڻڪ برسلز جيڪي محفوظ لہسن، ليمن جو رس، لوڻ ۽ پيپراڪ سان ڳاڙھو ڪندو آهي.
انهن کي گرم رکو.
هي ڪڻڪ وارو لوسن برسلز مچڻ جو طريقو 4 کان 6 سرنگون ٺاهي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 99 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 10 ميگا |
| سوڊيم | 22 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 14 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 4 g |