سرد مشروبات مراکش ۾ اهم آهن، ڇاڪاڻ ته اهي گرميء کي مات ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ۽ انهن مشهور سڪل پيئڻ وارن مانر جون ڍڪيون ۽ لوڻيون آهن. جڏهن ته گهڻو ڪري لوز جيان اسان ڄاڻو ٿا، تنهن هوندي، مراکش-طرز جي دودشش ۽ لوشي کي شايد ڪجهه طور تي دشمني شامل آهي. هي لوسي طريقي سان مٺي ڪڻڪ ٿيل کير ( ليت همرازي سيڪريٽري ) خاصيتون آهن، جيڪو صحتمند ميوو smoothies لاء حجم ۽ پيماني تي صحيح بڻائي ٿو.
جيڪڏهن توهان پنهنجي پسند جي لاء پيئڻ جي تمام گهڻي مٺي جي باري ۾ پريشان آهيو ته توهان غير محفوظ ٿيل ڀريل کير ( ليت محور غير سيڪريٽري ) بدران استعمال ڪري سگهون ٿا ۽ صرف سادو يا ماکيء سان مزو مٺو آهي.
بهترين ذائق حاصل ڪرڻ لاء، تازي ڪاروبار مثالي آهن، پر جيڪڏهن اهي دستياب نه هجن (يا توهان جي پسند نه ڪرڻ)، توهان منجهيل سوراخ استعمال ڪري سگهون ٿا. برف ختم ڪرڻ يا برف تي بس ڪرڻ جي پڪ آهي.
هن کي اسڪول ۾ شراب جي شيشي واري شيشي جي شاخ يا گولم ۾ رمضان جي مهيني ۾ ڪم ڪيو ويندو آهي.
ھڪڙو ننڍڙو، گھٽ امدادي وسعت لاء، مراکش اسوارري مليڪش ريس جي ڪوشش ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پون. (700 گرام) تازي سوراخ
- 14 آلو. (397 g) مٺي جوش ٿيل کير جو
- 1 کان 2 پيٽ (236 کان 475 مليل) ٿڌو پاڻي
- اختيارن: 2 ميچ تازي نچوڙي ليمن جو رس، يا ذائقو ڪرڻ
- اختيارن: برف جو 1 ٽري
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هار ۽ سوراخ کي ڌوء. درياء. جيڪڏهن وقت جي اجازت ڏني وئي، تيئن سنوارڻ لاء تيار ٿيڻ تائين.
- هڪ بلڊ ۾، سوراخ مڪمل طور تي خالص ٿين ٿا ۽ ٺهڪندڙ ۽ نرمي آهي. ٿڌي پاڻي جي 1 2 2 پيالو ۾ ٺهيل پيٽ ڀرڻ ۽ ٿڌڻ واري کيتري ڪرڻ لاء. جيڪڏهن لونڊو جوس ۽ برف کي شامل ڪريو، جيڪڏهن گهربل هجي، ۽ برف جو پيالو ڪيو ويندو آهي ۽ چڱي نموني سان ٺهڪي اچي.
- شيشي ۾ اڇو ۽ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 300 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 27 ميگا |
| سوڊيم | 104 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 54 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 7 g |