هي مشهور، پراڻي فيشن ايپرپرگس کيسلر تيار ڪيو ويو آهي ته پيراپاگس، پيٽيل پيڪي ڳاڙهو، ۽ مشورتون جو ڪشادو يا موسمي اڇا چادر سان .
مٿين ڪاسرو جي ڀڃڪڙي ڪرم سان ڀريل يا ٿلھي ماني سان ڀريل، يا نرم مانيء جي مٽي استعمال ڪري ٿي.
پڻ ڏسندا
Asparagus au Gratin
اسپرگوس کي ڪيئن وڌايو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پيڪ پٽي پٽي اپاپيگس، نيڪالي سان ڀريل هو
- 4
- سخت پڪي ڳاڙهي ، ڪٽيل
- 1 ڪٿان لوڻ
- ڊيش مرچ
- 1 پيالو ڀرندڙ مٽي يا سٺي
- ڇڪيل ماني کائڻ
- 1 1/2 پيالو ڇڪي پنيس
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 3/4 آون)
- مشروم سوپ جو ڪشادو
اهو ڪيئن ٺاهيو
گرمي جو 325 درجا ٿي. تڪليف هڪ 1 1/2-ڌاڙهو سيزروول.
- تيار ٿيل ڪئاسريل کاڌي جي کاڌن ۾ اسپرگس ۽ ڪڻڪ هڻين جي اڌ جي جڳهن کي جاء ڏيو؛ لوڻ، مرچ ۽ ڪڪڙ جي ماپ جو اڌ حصو ڏين ٿا.
- مٿي واري ڇڪيل پنيس جي چوڌاري. انهي کان وڌيڪ مشغول سوپ جو چمچو.
- تھررن کي ورجايو ۽ باقي ھونئن چمڙي جي ڪئيسرول تي.
45 کان 55 منٽ.
* هيء مشهور پاسي موڙي جي سوپ جي بدران هڪ موسمي اڇو چوڪ سان ٺهيل ٿي سگهي ٿي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 654 |
| کل فیٹ | 49 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 29 g |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 341 ميگا |
| سوڊيم | 577 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 28 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 27 g |