هي نمڪار گارڪار وانگر چانورن جي پٺي گرٽي ليمن جي زين، وينلا، ۽ ٿوري نٽمم سان ذائقي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالا بلڪل پکا چانور
- 3 هڏيون، ڪٽيون
- 1/2 پيالو کنڊ
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- 1 چشمي عمدي گرام نيبو جست
- 1/2 پيالو مٽي
- 3 1/2 پيالو
- کير
- زمين جي 1 چٽ جي نتي (تازي زمين کي ترجيح آھي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏي ميزبان ٿانو ۾، سواء نٽمگ کانسواء سواء سڀني اجزاء کي ملائي.
- ڪٽ جي ٺهيل ٿڪيل تيل واري کاڌ خوراڪ ۾ وجهي ۽ نٽمگ سان ڀريل.
- تندور ۾ گرم پاڻيء جي هڪ پين ۾ بيڪ موه رکون ۽ اٽڪل 1 1/2 ڪلاڪ، يا مقرر ٿيڻ تائين 300 درجا ٽڪرا ڪريو.
- ھڪ صاف چاقو مرڪز ۾ داخل ٿيڻ گھرجي ان سان گڏ ھڪٻئي سان گڏ نھ نڪرڻ گھرجي.
اڇلائي ڪمن سان گرم يا سڪل فراهم ڪريو يا چاڙهي وٺڻ، چاهيندا.
لاڳاپيل ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 293 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 118 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 104 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 48 ج |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 9 g |