ڪسٽار پائي - گليٽپوٽ

ڪرمسي سيمولي جي گاديء تي پڪي پوندي آهي جڏهن ته سونهن مٺي شربت ۾ ڦيرايو. هڪ آسان ٻانهي پائي جنهن کي پائي ڪرسٽ يا شيل جي ضرورت ناهي.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

انهن کي تندور 400 درجا ڪرڻ کان اڳ ڪن ۽ هڪ تيز 9 9 انچ 12 انچ بيڪنگ کاڌ خوراڪ سان ٺهرايو. (مان ھڪ گلاس بيکار استعمال ڪريو.)

ھڪڙو وڏو چشمو آھي جيڪو تتل تي ھڻڻ جي مکھن سان کير پياري. کنڊ ۽ سمزائن کي شامل ڪريو ۽ ٿڪڻ تائين جاري رکو جيستائين ٺهيل ٿورڙي دير سان 10 منٽ هوندا.

گرميء تان هٽايو ۽ ان کي ٿوري ٿوري ڏيو. هن کي ڪڪڙ هڻڻ ۽ وينلا ڪڍڻ ۾ وجھندا. ڪڻڪ بيڪريء مان ٺهيل ٿڪڻ ۾ پيل ڪريو ۽ اڳوڻي 400 درجا تارن ۾ گڏ ڪريو.

ٽائيم 30 منٽ لاء مقرر ڪريو.

جڏهن ته گارڊ کي سائپ تيار ڪري رهيو آهي. هن کي پاڻي ڀريو ۽ کنڊ ۾ لڳل. سمير لڳ ڀڳ 10 منٽن تائين پهچايو ويو.

گراهڪ مٿان سراب وڌو ۽ 10 منٽن کان وڌيڪ.

اڳوڻي احتياط سان ڀرپور ڪريو.

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 142
کل فیٹ 10 گ
ڏوريل ڀاڙي 6
ناپسنديده چت 3
کوليسٽرول 59 ميگا
سوڊيم 32 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 11 g
غذا فائبر 0
پروٽين 3
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)