ڪرمسي سيمولي جي گاديء تي پڪي پوندي آهي جڏهن ته سونهن مٺي شربت ۾ ڦيرايو. هڪ آسان ٻانهي پائي جنهن کي پائي ڪرسٽ يا شيل جي ضرورت ناهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 لٺ مکڻ (ناحق)
- 4 پيالو کير
- 1/2 پيالو سمولينا (توهان فورن کي متبادل بڻايو ويندو)
- 1/2 پيالو کنڊ
- 4 آڱريون (تيزي سان ڀريل)
- 1 سڪا.
- وينلا ڪڍڻ
- شربت لاء:
- 1 کپ پاڻي
- 1/2 پيالو کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
انهن کي تندور 400 درجا ڪرڻ کان اڳ ڪن ۽ هڪ تيز 9 9 انچ 12 انچ بيڪنگ کاڌ خوراڪ سان ٺهرايو. (مان ھڪ گلاس بيکار استعمال ڪريو.)
ھڪڙو وڏو چشمو آھي جيڪو تتل تي ھڻڻ جي مکھن سان کير پياري. کنڊ ۽ سمزائن کي شامل ڪريو ۽ ٿڪڻ تائين جاري رکو جيستائين ٺهيل ٿورڙي دير سان 10 منٽ هوندا.
گرميء تان هٽايو ۽ ان کي ٿوري ٿوري ڏيو. هن کي ڪڪڙ هڻڻ ۽ وينلا ڪڍڻ ۾ وجھندا. ڪڻڪ بيڪريء مان ٺهيل ٿڪڻ ۾ پيل ڪريو ۽ اڳوڻي 400 درجا تارن ۾ گڏ ڪريو.
ٽائيم 30 منٽ لاء مقرر ڪريو.
جڏهن ته گارڊ کي سائپ تيار ڪري رهيو آهي. هن کي پاڻي ڀريو ۽ کنڊ ۾ لڳل. سمير لڳ ڀڳ 10 منٽن تائين پهچايو ويو.
گراهڪ مٿان سراب وڌو ۽ 10 منٽن کان وڌيڪ.
اڳوڻي احتياط سان ڀرپور ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 142 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 59 ميگا |
| سوڊيم | 32 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 3 |