غير جانبدار ۽ مطمئن، برو بروولي سوپ جو طريقو اهڙي تڪڙو ۽ آسان سهولت لاء تيار ڪري ٿو. هن جي انتهائي تازي تازي، ڪيميائي ذائق سان گڏ ان جي مٽيء جي نرمي سان ٺهيل هوندي، اهو خالص سوپ برڪولي عاشق سان پسنديده ڪندو. هڪ گهر وارو بيڪن ٿيما ڪائوٽرين جو هٿ ان کي وڌيڪ دل سان ٺاهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ٽيچون مکڻ مکڻ
- 1/2 پيالو ٿلهي پوزي تي
- ڪڪڙ اسٽاڪ 4 پيالو
- 3 پيٽ ڪٽ تازي بروڊيلي
- 1/2 پيالو ڳري ذمي
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ جي زمين جو اڇو مرچ
- اختيارن: 1/16 چوٿون گرائونڊ نٽم
- گارنش: باسون ٺمي ڪروڙ
اهو ڪيئن ٺاهيو
هڪ وڏو ساٿين وچولي گرمي تي قائم ڪئي، ساوڪ ۾ ڪٽ جي ٽوڙي سان ساوڪ رکي جيستائين اهو مترجم ۽ داوطلب ٿي وڃي. ڪڪڙ اسٽاڪ ۽ بروڪلولي کي شامل ڪريو ۽ مرکب کي هڪ ٻيلي تي آڻيو. گرمي گهٽ ڪرڻ کي گهٽتائي، ۽ سوپ کي 8 کان 10 منٽن تائين، ايستائين ته بروڊيلي ٽيلر کي ڌڪايو ويندو آهي.
ڦوڪندڙ جو استعمال ڪندي ، بروڊي بروڪلولي سوپ تائين جيستائين مناسب آهي. خاص طور تي گرم بروپيلي جو مرکب واپس واپس سسوسيپ ۾ منتقل ڪيو ۽ سخت ڪارو، لوڻ، مرچ ۽ نٽمگ ۾ لڳل.
جيتوڻيڪ سوپ کي گرمي - ان کي ٽڪرائڻ کان بچايو - ۽ فوري طور تي ڪم ڪري.
هي بروڪ بروپيولي سوپ جي طريقي سان 4 کان 6 سرنگون ٺاهي ٿي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 128 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 26 ميگا |
| سوڊيم | 346 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 8 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 5 g |