توهان هن طريقي سان اڻ پڙهيل هگاس کائڻ بابت پريشان ٿيڻ جي ڳالهه ناهي ڇو ته ڪا به ناهي. هن ڪي اهم لييم پائي جو هر ٽڪرو ذائق سان مزو اچي رهيو آهي ۽ هر مائن ۾ هر هڪ ننڍڙو ننڍڙو سفر آهي.
اهو هڪ ميٽرڪ ڀڃڪڙي ڪرسٽ لاء سڏي ٿو. توهان گرازي اسٽور ۾ هڪ اپ اپ لوڊ ڪري سگهو ٿا، يا پنهنجو پاڻ ٺاهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو چڪر جو ڪوس جوس
- 14 وائس ڪري سگھي ٿو
- مٺي ٿڌي کير
- 8 ونس ٿڪڻڻ واريون نونڊيئر پوڻ (نرم)
- 1 ميٽرڪ ڪيٽيندڙ ڪرسٽ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ليمن جو رس رسو، مٺي ڪڻڪ جو کير، ڪڻڪ ڪڍڻ ۽ کاڌ خوراڪ جا ٿورا ڦڙا. (نوٽ: رنگ جي زماني ۾ سائي رنگ جي ڀيٽ ۾ حقيقت کان وڌيڪ پيالو آهي.)
- جيستائين تندرست ٿيندو.
- ڪڪٽر جي ڀرتر ۾ وڌو ۽ ڪيترن ڪلاڪن لاء ريفريٽ ڪريو.
وڌيڪ ليم ڊريسٽس
اهم ليکي ڪيڪ
مني ڪيڏي ليم پائي ڪپ
اهم ليٽ ٽار
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 233 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 17 ميگا |
| سوڊيم | 92 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 36 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 5 g |