هي پسنديده ڪڪڙ اسپتيه طريقا بغير ريموڪي ٺاهيو ويندو آهي. کيرولين هن طريقي سان پتلي سپتيت جي سفارش ڪئي آهي. پڪي زيتون جو مرکب وڌيڪ ذائقو ڏين ٿا.
sauteed مشروم شامل ڪريو ۽ ٻئي ڪنڊسين وارو سوپ استعمال ڪريو، جهڙوڪ ڪڪڙ جي ڪشميري يا ڪوري جي کريم.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- هڪ يا 2 پيالو ڪڪڙ پکا، ڀريل
- 1 (6 ونس) پتلي جوشيشي شيشي، پکايا
- 1 ڪري سگهو ٿا
- مشروم سوپ جو ڪشادو ، غيرت
- 1/2 پيالو پيالو ڊاهي
- 1/4 پيالو مٽي ڍڪيل زيتون
- 1/2 پون ويليلا پنيس، ننڍن ڪعب ۾ ڪٽي
- لوڻ ۽ مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 1/4 کان 1/2 پيالو گرام پيسسنن پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
گرمي کي 350 سال تائين گرمي ڪريو.
روشني مکڻ هڪ 1 1/2-کوٽر سيزروول.
وڏي پيٽ ۾، ڪڪڙ، پڪي سپتي، ڪڻڪ سوپ، پیاز، زيتون ۽ پنيس کي ٺهرايو. تڪڙو ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، جيئن ضرورت هجي.
مرکب تيار ڪيل ڪئاسٽل ۾ وڌو.
ورق سان گڏ ٿڪڻ واري کاڌ خوراڪ ۽ گڏوگڏ ساوڪ ۾ 25 کان 30 منٽن تائين، يا گرم ۽ بببل تائين.
ورق هٽائي ڇڏيو، پرسنس پنيس سان ڀريل، ۽ 10 منٽ کان وڌيڪ دير تائين.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
اطالوي انداز ۾ سپاھيٽ، سست ڪڪڙ سان ڪڪڙ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 756 |
| کل فیٹ | 50 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 23 g |
| ناپسنديده چت | 17 g |
| کوليسٽرول | 223 ميگا |
| سوڊيم | 438 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 56 g |