توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12 کان 16 انگن مٽي جي ٻڏيون نوڪريون، يا 3 واهه (4 گوليون)
- 1 ٽيچ مکڻ
- 3 ڪڪڙ ڪڪڙ
- 2 چمڪندڙ کاڌو، ڪٽيو
- ڪٽي ۽ مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 2 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
- 1 پيال ڳاڙهو
- 1 پيڪرو اڌ يا اڌ جو کير
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سکيلٽ ۾، مکڻ ۾ ڪسيل نوشي جوڳي آهي. سست ڪڪڙ ۾ رکڻ
- ڪڪڙ ورٿ، پیاز، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو؛ تمام گهڻو خوش ٿيو.
- ڪپڙا ۽ LOW تي 5 کان 7 ڪلاڪ لاء (HIGH تي 2 1/2 کان 3 ڪلاڪ).
- تقريبا 30 منٽ اڳ ڀرڻ کان، مٿو موٽ ڏيو.
- اٽو مٽي ۽ ڏند ڪٽي؛ سست رفتار سان لڳل اڌ ۽ اڌ يا کير سان.
- جيستائين ٿوري ٿڌائي کاڌو.
وڌيڪ ترڪيبون
ڪابينا ۽ مشروم سوپ جو طريقو
ڪريمائي مشغول سوپ جيدد ۽ اندورايل سوسج سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 176 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 31 ميگا |
| سوڊيم | 617 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 5 g |