هنن هاڻن کي ڪائنات ۾ هڪ اهم ليم پائي سمورن سینڈوچ فارم وانگر ذائقو وٺندو آهي. مارشميز ميٽرڪ پٿرن تي هلڪو جلدي ڳري ڇڏيا آهن. ڀڪندڙ ٿورڙا ٿڌا آهن، ۽ پوء غنيمت، ٽيٽ چيم ليمڪ وارڊ سان گڏ ملندي آهي. گھر جي ڪنڊ ليم وارڊ يا توهان جي پسنديده اسٽور خريداري برائوز لاء شامل طريقا استعمال ڪريو.
توهان کي شايد گهڻو ڪري چڪي آهي ته گهڻو ڪري چيم جو ڪوڊ وڌو. ٻير يا ميوو سلائس لاء هڪ ڊپ جي طور تي استعمال ڪريو، يا ٿورڀيٽي ڪوڪيز ، اسڪونز يا بسسوٽس لاء پکڙيل طور تي ان جي خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 چمڪندڙ مکھن
- 3/4 کپ گندم کنڊ
- 1/2 پيالو 100٪ سئو ليم جو رس
- 5 وڏو ڳاڙهو ماڻھو
- اختيارن: 2 کان 3 چٻپي جون ليمز جست (عمدي grated)
- 24 ميٽرڪ کٽيندڙ چوڪن (يا وڌيڪ)
- 12 معياري مارش ميز (يا خاص چوڪ مارش ميلو، وڌيڪ استعمال ڪري سگهن ٿيون)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ اسٽينلیس سٹیل يا گلاس جو ٿلهي تي هڪ ٺيڪ ميش پيڪرواري ڪريو.
- وچولي گهٽ گرمي جي وچ تي وچولي چشمي ۾، مکڻ کي ڳريو. گرميء کان سٿن کي هٽائي ڇڏيو ۽ کنڊ کي شامل ڪريو. ويران ٿيڻ. ايتري ۾ ڳاڙهو ڳاڙهو ساوڪ ۾ ساوڪ آهي.
- گرمي تي سوسيس واپس واپس رکي ۽ مسلسل لڳندا هئاسين، جيستائين ساوڪ پڙهڻ جي جاء تي 180 في 190 کان وٺي F تائين پهچي ٿي، يا جيستائين اها چمچ جي پٺي کي ڏي. چمچ سان امتحان ڏيڻ لاء، ڪنڊرڊ ۾ هڪ ميز يا ڪاٺيون چمچا ڊپ ڪريو. هن کي ٻاهر ڪڍو ۽ قارئر فلم ذريعي ذريعي پنهنجي چمڪڻ جي چمڪ تي چڪر ڪريو. جيڪڏهن رستو صاف ٿي چڪي آهي ۽ نه ڀرجي، اهو گارمنڊ ڪيو ويندو آهي. ان جو مرکب ڪوڙي نه ڏيو. اهو ٿڌو ٿڌو ٿيندو.
- گرم واري سرپرست سان ميش اسڪرين ذريعي ٺاھيو. پوزيشن ۾ رهڻ واري سوليل کي ڇڏي ڏيو.
- جيڪڏهن ڪتب آندو وڃي ٿو.
- چمڙي کي روڪڻ کان روڪڻ لاء پلاسٽ جي لپي سڌو سنئون جي مٿاڇري تي رکو. ريفريجيريريٽ لاء 3 کان 4 ڪلاڪ، يا مڪمل طور تي سڪل ٿڌي.
- ڳاڙهو 325 ايف تائين گرمي ڪريو.
- هڪ وڏي ريڪارڊ ٿيل بيڪنگ شيٽ تي 12 ميٽرڪ جي ڀرترن کي ترتيب ڏيو.
- جيڪڏهن گهربل هجي ها ته هڪ گئس برنر يا هڪ رينجرز برگل مشعل جي مٿان هڪ خاڪي تي مارشميز جو ٿورڙو. هر ميٽرڪ تي ڀريل مربع تي مارشل مٽي کي جاء ڪريو. ڪيڪ 5 کان 7 منٽن تائين، يا جيستائين اهي پڪل ۽ بلڪل نرم آهن.
- ان کان علاوه، باقي ميٽرڪ جي ڀڃڪڙي کي ٻئي بيڪنگ شيٽ تي ترتيب ڏيو. چمڙي جي چيل چاڙ جو ڪمانڊر ھڪڙي چورس بابت ھر چورس تي. 5 منٽ لاء فريزر ۾ بيڪنگ شيٽ وجھي، يا جيستائين تمام ٿڌو ۽ مضبوط. يا ايستائين جو سوراخ ٿڪايو.
- جڏهن مارشيل مٽي ميٽرڪ ڀڃڻ کي تند ڪڍڻ کان ٻاهر آئي، ڪٽرن کي ڪٽ ڪرڻ لاء نرم مارشل وانگر ٿڪايو. انهن کي ٿڌو ٿڌو ٿينداسين ۽ هڪ سڪل ليم ڪڙي-پٽي ميٽرڪ ڀڪرر کي هر هڪ تي منتقل ڪيو. هڪ دفعو تي خدمت ڪريو.
تبديليون
لمون مئرئي جي خريداري سان خريد ڪئي وئي يا گهر ۾ ليم سيڊ .
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 409 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 91 ايم |
| سوڊيم | 198 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 76 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 5 g |