سٺي پراڻي مشغول، ننڍپڻ جو سامان، اسڪول ڊاڪٽرن ۽ آرام سان. ڪو به تعجب ناهي ته انگريزن جي پنگن جو هڪ اسٽال آهي. هن خراب ڇڪڙي ۾ هن کي 21 هين صدي ۾ آڻڻ لاء ٿوري تبديلي آئي هئي ۽ انهن کي ان کي ڇڏڻ لاء جن کي يادگار جو يادگار ياد اچي ٿو.
روايتي طور تي هن جو مزو هوندو هوس پر هن طريقي سان، ان کي تندور ۾ ٿورو سنتري جوس ۽ وينلا سان ڇڪايو ويندو آهي. برائوزرنگ کي سوڀ ۾ مدد ڏيڻ ۾ سهڻي رنگ رکندو آهي ۽ ذائقي کي پڻ مزيدار ۽ يادگار پئنگ ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جيڪڏهن موسم گرم ٿورڙو هوندو آهي ته قرمت يا وينلا آئس کریم جي لشيمن سان مٽيء جي خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 450g (1 پب) جوان زبردستي
- تالاب - هيٺ ڏنل نوٽ ڏسو
- 2 چمڪندڙ نرم، ناسي ڳاڙهو
- 3 چمڙي نارنج جو جوس
- ½ چوٿون وينلا ڪڍو
- ڪمن لاء:
- 115g (4oz) ٿڌو مکڻ
- 170g (6 oz) پڌرو اٽو / سڀ اجايو اٽو
- 4 چمڪندڙ نرم بھورا کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
پھڻ کان ٿورڙو 175C / 350F / گئس 4
- ونڊرن کي ڪٽ ڪريو 3cm) 1 ") ٽڪر ڪريو. جڳھ جي جڳھ ۾ ٻٻرندڙ کاڌ خوراڪ وجھو، کنڊ مٿان اڇلين ونينلا جوس کڻي نارنجي جوس سان گڏ ڪريو ۽ ربب مٿان وجھي، ٿوري طرح سان ٽين ورق سان گڏ ڪن.
- تقريبا 15 منٽن تائين منحصر اوون ۾ رکو يا ربب ذريعي پکايا ويندا پر ان کان سواء ڪجهه نه ٿي. تند مان ڪڍو ۽ مينھن کي ڇڏي ڏيو.
- جڏهن ته ٿڌي ٿڌي ٿڌائي، سڀني ذوطي اجزاء کي وڏو بيڪنگ بينٽل ۾ رکي ۽ پختي طور تي ملبوسات ڀمبيون ٺاهيندي. ان کان علاوه ۽ ٺيڪ ٿيڻ سان گڏ ٺهيل پريشان نه ڪريو؛ توهان هڪ رزڪ ڳولڻ جي ڳولها ڳولي رهيا آهيو، هڪ مٿان ٺهيل ٺڪوليون رڳو نه رڳو صحيح نظر اينديون، پر اهو پڻ وڌيڪ وڳوڙ وانگر ڪرس نه ٿيندو.
- پوپ واري پوپ کي فرج ۾ ملايو 5 - 10 منٽن تائين ٿڌو ٿي وڃي. توهان کي تڪليف پڻ آڻي سگهو ٿا ۽ انهي کي منجهيل ۽ آزادزر کان سڌو استعمال ڪريو.
- بلڪل پکا رکندڙ ربب کان مٿي واري ٽڪر کي وڌايو. تندور تي موتي واپس آڻيو ۽ 30 کان 35 منٽن تائين کائڻ کان پوء ڪنگر سونا ڳاڙهو ٿيندو. گرم سان سرپرست ساس يا وينلا آئس کریم سان خدمت ڪريو.
توهان ريمن جي وينجن ۾ انفرادي پڈنگ وانگر پڻ کائيندا هوندا.
ڪهڙو رزب ٺاهيندڙ لاء بهترين آهي؟
هن طريقي سان يڪشيرر فورڊل ربب سان گڏ بهترين ڪم جيڪي ڊسمبر جي آخر تائين مارچ جي آخر تائين مارچ ۾ ختم ٿي ويا آهن پر ڪو به سبب نه آهي ته توهان گرميء جي موسم گرما جي استعمال نٿا ڪري سگهون ، رڳو اسٽڪن نوجوان ۽ تازي کي استعمال ڪن ٿا، ننڍڙي پراڻين قسمن جو ٿورو ننڍڙو ٿورڙو آهي. ۽ روئڻ نه ڏيندو.
ٻيون رگنگ واريون ترڪيبون جتي ڪهڪشان ٿي چڪا آهن يا وري استعمال ڪري سگهن ٿيون.
تازي رنبير جو ٻڌائي نشاني صرف ان جي روشن رنگ نه آهي. شاخن کي مضبوط ۽ سٺيون هجڻ گهرجي، پتي واري پيڙهي ڪڏهن به ڪارا نه آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 483 |
| کل فیٹ | 29 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 16 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 61 ميگا |
| سوڊيم | 613 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 54 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 5 g |