ڇا آرٽچڪ جو ڪهڙا حصو کائڻ گهرجي؟
جيڪڏهن توهان ڪڏهن به اڳي مڪمل پکايا وارو فنڪچ نه کائيندا آهيو، اهو پهرين تي مشڪل ٿي سگهي ٿو. توهان قطار جي پنڌن سان گڏ اڻ وڻندڙ بي ترتيب ٿيندڙ سبزيات سان منهن چڪي آهي، ڪڏهن ڪڏهن ننڍن ننڍن ننڍن طرفن، ڀرسان هڪ بالا سينگار ۽ هيٺ، ڊيوليبل دل. پوء توهان ڇا کائي رهيا آهيو ۽ توهان ڇا ڦٽو ڪندا آهيو؟
آرڪيچڪ کي کائڻ واري عمل کي ڊار وانگر نه آهي جيئن ظاهر ڪري پهرين نظر ۾ اچن ٿيون.
هتي هڪ آرچچڪ کائڻ بابت ڪيئن آهي.
مشڪل: سولو
وقت جي ضرورت آهي: 15 منٽ
توهان ڇا گهربل آهي
- اختياري ڊيپ
- چاچا
- نيپکن
هتي ڪيئن آهي:
- هڪ پڪي آرڪيچڪ سان شروع ٿي. اهو يا ته ٿڌو يا گرم ٿي سگهي ٿو.
- آرچچڪ جي بنيادي بنياد تي هلندڙ پيلن کي هٽايو. اهو اسان کي آساني سان بند ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن فنچيچ صحيح طرح پکايا ويندا آهن.
- جو بنياد دريافت ڪريو، ان جي تمام مٿاڇري کي پنھنجي ڏند وسيلي نرم حصو کي ختم ڪرڻ لاء. جڏهن توهان مڪمل ڪيو آهي، انهن جي پٽن کي ڇڏي ڏيو.
- ڇڪڻ بند ڪرڻ ۽ پنن کي هڪ وقت تي هڪ کائڻ جاري رکو. اهي ٽينر بڻجي ويندا هئين جيئن توهان بنيادي طور تي پيش رفت وڌو ٿا ۽ توهان جي مرڪز تي ڳاڙهو، اڻ وڻندڙ گلن تائين پهچي ويندا.
- چچا چاس جو استعمال ڪندي چٽو ۽ ختم ڪريو. توهان ان کي پنهنجي منجهيل، وارث ظاهر سان سڃاڻي سگھو ٿا.
- ڇا رهي ٿو آرڪيچيو جي هيٺيان يا "دل،" جو مزيدار آهي. ان کي ڪٽي ۽ ان کي کائو.
صلاح:
- تيار ڪريو ۽ هڪ آرچچڪ کي پالتو جانور جي مٿين پٽن تي ڇڪڻ ۽ ننڍن وڏن پننلز کي بنيادي طور تي هٽائڻ سان ڇڪيو وڃي. جيڪڏهن اسٽوري خاص طور تي ڊگهو آهي، ته توهان انهي کان اڌ جو ڪٽ ڪري سگهو ٿا. هن کي آرڪيچلو چڱي طرح رکي، پوء ان کي ٻاڦ ڪريو. پنهنجي برتن جو پاڻي ۽ اروماتيڪن سان گڏ هڪ برتن ڀريو - نيبو سٺو آهي ۽ اهو هڪڙو پتا آهي. پوء آرڪيچرن کي ٻاڦڻ واري ٽوڪري ۾ جاء رکي ۽ ٽوڪري کي پاڻي تي رکي. تيار ڪري آرٽچڪ جي سائيز تي منحصر ڪري 45 منٽن تائين، ڳولي سگهو ٿا ته ڪيترا توهان کي پکايا ويندا آهن ۽ ڇا اهي ٻاڦ واري ٽوڪري ۾ ٽڪر لڳائيندا آهن.
- توهان کي ٿورڻ لاء فنچيچ تيار ڪرڻ جڏهن توهان انهن ننڍن ڄرن جي پالتو جانورن جي صلاحن کان نجات حاصل ڪنداسين، پر جيڪڏهن توهان ڪجهه دنيا کي وڃايو ته ختم نه ڪنداسين. پچائڻ انهن کي نرم ڪري ٿو ۽ اهي توهان جي آڱرين کي نقصان نه ڏيندو. "بغير" واري آرٽيڪل خريد ڪرڻ کان بچاء. پوکي جو عمل انهن کي پتھ ۽ گهٽ ذائق بنائڻ جي ڪوشش ڪندو آهي.
- فنڪشنل پٽي اڪثر ڪري انهن مان ڪڪرن مکڻ، للاس مکڻ، يا کائڻ کان اڳ ۾ ميزائن سان ٺڪرايو ويندو آهي.
- پيليل ۽ پڪي آرڪيچڪن جا اسٽاڪ مڪمل طور تي ڀاڳ آهن.
- ڳائڻ وارن جي ڳائڻ کي خطرناڪ خطرناڪ سبب بنائي سگھي ٿو.
- ننڍن ٻارن جون پوريون هونديون آهن، پٽي، چوڪ ۽ سڀ آهن.
- آرٽيڪل پوزيشن خير خير سان. انهن غذائي فائبر جي اعلي سطح آهي - هڪ ٻه ڀيرا پکا ٻيء مان ۽ انهي ۾ فولڪ ائسڪ کان. حقيقت ۾، هڪ آرٽچڪ کائڻ ۾ فولڪ ائسڪ جي روزاني تجويز ڪيل 25 سيڪڙو کان وڌيڪ مهيا ڪري ٿي. اهي پڻ ويتامين ڪ جي هڪ سٺي ماخذ آهن، جيڪي دماغ ۽ سنجيدگي جي صحت کي فروغ ڏيڻ جو سوچيو آهي. اڀياس ڏيکاريندي آهي ته آرٽچوڪ پتي جي ٻاهران گهٽ "خراب" ايل ڊي ايل کولسترال ۾ گھٽ آهي.