گرميء جي موسم ۾ گهٽتائي ۽ ماضي جي موسم سان ڀرپاسي واري ذوق ذخيرو رکڻ لاء بهترين طريقو آهي. خوش قسمت، اهو سپر سولو هنن کي مزيدار بنائڻ آسان آهي اچار. اهي برگر يا باربيڪيو جي گڏوگڏ خدمت ڪرڻ لاء ڪاوڙ، ذائقانه عنصر آهن، ۽ شايد حيران ڪندڙ سوادا هڪ ايپسٽريزر يا چاريڪيري پترڻ جي حيثيت سان.
هيٺ ڏنل طريقي سان ٿڌو ۽ ڪچرو فرش جو اچار ٺاهي ٿو. هن جو مطلب ڇا آهي؟ پهرين، ان جو مطلب اهو آهي ته ڪوٽا ڪيڏانهن ڪنگڻ ۽ اهڙي طرح سان ڀريل اهي بلڪل آسان آهن. ڪابه گرم پاڻي جي پروسيسنگ سان، توهان کي رڳو هڪڙي ۾ آرا کي وجهي، ان جي مٿان برائن وجهي، ان کي ٿڌي، ان ۾ ڀري پوپ ڪريو ۽ ان کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي کان وٺي ويهندا. اوھين ھن کي پيچري ۾ جھر نه وجھي سگھيو آھي ڇاڪاڻ ته جارج غير محفوظ ٿيل اسٽوريج لاء "مھرباني" صحيح نھ آھن، پر اھي ھڪڙو آسان ۽ گھٽ ھڪڙو گھٽ (گھٽ گرم) ڪرڻ لاء آھن، اھو ماڻھو آفيسر ان کي پورو ڪري ڇڏين ٿا.
نوٽ: اهو پڙهو توهان جي رقم کي هڪ پيٽ ٽئي جار تيار ڪرڻ جي رقم فراهم ڪري ٿي، جيڪا هن پڙتال تي ٻه ڀيرا، ٽپيل يا چوٿون آزاد ٿي وئي آهي، انهي تي ٻڌل آهي ته توهان جي هٿ ۾ ڪيترو ٺيڪ آهي ۽ ڪيترا پنٽن مان نڪرندڙ اوکرا توهان سوچندا آهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پائون آرا پوڊ
- 1 ننڍڙو ٻلو وارو لوسن
- 1/2 ڪڪڙون ٻٽيون ٻٽيون
- اختيارن: 1 مرچ مرچ (تازو يا خشڪ يا 1/4 چوٿون سرخ ڳاڙهو جليز)
- 1 پيالو ڪائيسر انگورن جي
- 1 پيالو پاڻي
- 1 1/2 چاچو
- ٿڪڻ لوڻ (يا 2 ٽائيپون جوش نمک)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڇڪي ڦوٽو بند ڪريو ۽ ڪو بھترين بتن جي ساڍا کان ڀڃڻ واري ڪٽرن کي ختم ڪريو، پوڊ صاف ڪريو، ۽ انھن کي چڱي طرح سان ڪاغذن جي تيل سان صاف ڪريو يا صاف باورچی خانه تولیہ سان.
- هن کي ڳوڙها پيليو ۽ ان کي تمام ٿلهي پنن ۾ وڍي ڇڏيو.
- ٿڪيل آڱر، ڪٽيل لوسن ۽ ٻيلئي ٻج صاف ڪرڻ واري صفري ۾ صاف ڪريو. مسڪينن جو اچار ٺاهڻ لاء، شائل اختيارن کي درست ڪريو (اگر توهان سڀني سان مسڪين پسند ڪريو ٿا، اهو هڪ چائلس استعمال ڪرڻ لاء هڪ جڳهه آهي - اهي بلڪل اچار کڻي هليا آهن). اڳتي وڌو ۽ ٿوري جارحيت ٿي، ڇو ته هو آڱر جڙي ڇڏيندو جئين اهو اچار ڏيندو آهي ۽ توهان اتي اتي جي جاء جو فائدو وٺڻ چاهيندا. ٻين لفظن ۾: حقيقت ۾ آرارا پوڊ ڪري ان ۾!
- ان ۾ سرين، پاڻي، ۽ لوڻ جو شوق آڻيو. جهر ۾ سڄي اوٽ تي گرمي ٺاهي ڇڏيندي، اٽڪل 1/2 انچ جي سر اسپيس (جاء جي کاڌي جي چوٽي / جي وچ ۾ ۽ جڙ جي لڙ). جھر بند ڪريو.
- جھر کي ويھندا رھيو جيستائين اھي ڪمري جي گرمي تي پھچي. جيئن ته اهي مينهن اهي "پاپ" وارا هوندا آهن هن جو مطلب اهو آهي ته زهر مهر تي پاڻ تي مهر. جيتوڻيڪ هڪ "ڀريل" جهر اڃا تائين پيچراڻ ۾ محفوظ نه ٿي ڪري سگهي (اهو گرم پاڻيء جي عمل نه ٿيل هو)، جهر سان ڪو غلط ناهي ۽ پريشان ٿيڻ جي ڪا به شيء ناهي. اها رڳو هوائي دٻاء آهي ۽ جسماني مطالبن جي طور تي .
- فرج ۾ جارو رکيو ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي تائين ويهندا، پر 4 کائڻ کان اڳ 4 مثالي طور تي کائڻ کان اڳ. لياري هڪ ڀيرو، فرج ۾ ذخيرو جاري رکڻ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 19 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 222 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |