پروينسلل سرسري هڪ شاندار فصلي رکندڙ سرسبز آهي، جيڪو اڪثر نظر انداز ڪري رهيو آهي. ڇاڪاڻ ته دشمنن جي بنياد سان ٺاهيو ويندو آهي ۽ ڳاڙهو لال مرچ، لوڻ ۽ هيباڻ سان ٺهيل آهي. هن جو ذائقي تماڪ مان ڪجهه گرم سڄو ڪڻڪ تي اڇلائي ۽ تازو ٿلهو سان ڀريل چمڙي سان ڀريل، چمڪندڙ ۽ مزي سان ڀريل، وڏيون ۽ ٿڪيل پٿرن جا ٻڪريون پنيس، مٺي ۽ ٿڌي پيپ پيڊس ۽ پروٽين ڀريل پيالوسائي مرغي.
هن طريقي کي ٺاهڻ لاء، مون کي ليفورر روڪسيري ڪڪڙ کائي ڇڏيو هو پر توهان مڪمل طور تي هڪ ٻئي پروٽين جهڙوڪ گرڊيل اسٽاڪ، ساڙي ڪڻڪ يا پڪل مڇي استعمال ڪري سگهندا آهيو. ۽ جيڪڏهن توهان گوشت نه کائيندا آهيو، توهان مڪمل طور تي هڪ ڇڪيل پوربوبيلو روم يا خشڪ ڀريل ٻوڙو شامل ڪري سگهو ٿا.
۽ جيڪڏهن توهان پروينسلل سرسبز نه ڳولي سگهو ٿا ۽ ان کي ٺاهه ڪرڻ جي ضرورت آهي، مون کي مشوري ڏيو ته پروينسل سرسري ڪي حقيقي سست ڀريل لال مرچ Hummus يا ڪجھ سورج وچا टमाटर ट्याप्लेडका लागि.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سڄو ڪڻڪ لفاف (گرم)
- 1 tbsp. پروينسلل سرواڻ
- 1 ننڍو مٺل واري عضوي چادر
- 1.5 پيچرا. پوپ پالز (ڪٽيل ڪپڙي ۾)
- 1 tbsp. بکري جو پني (ڀريل)
- 1/4 پيالو عضوي
- روٽرسري ڪڪڙ (موڙي ٽڪر ۾)
- 1 tbsp. ٻيڙا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- آڱر ۾ يا سڄي ٽوڻ ۾ سڄي ڪڻڪ جي لپڻ کي کڻڻ سان شروع ڪندي. پروينسلل سرسبز تي ايندڙ سميئر هڪ ٻئي جي لفاف ۽ ٻيسٽ جي ٻئي پاسي تي. روينا ٿيل ڪڪڙ، پيپ پيادز ۽ ڪٿان ٻڪريون پنيس سان اسپينچ ۽ مٿي شامل ڪريو.
- ٽڪو وانگر اڌ يا گول ۾ رول ڪريو ۽ لطف اندوز ڪريو. اهو سولووچ چڱو ڀلو ٿي چڪو آهي پر جيڪڏهن ڪپڙي لپي وئي ۽ ريفريجٽر ۾ ذخيرو ڪيو ويو ته اهي سڱوچ تمام سوگنگ ٿيڻ کان پهرين 6 ڪلاڪن تائين پهچي سگهن ٿيون.