هر هڪ اطالوي ذيلي پسند رکندو آهي، پر اهي هميشه هميشه مٺلا ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڊڄي ويندا آهن جڏهن توهان صرف ايترو ڪجهه نه چاهيو ته اهي گهڻو ڪجهه نه هجن. اهو نسخو ڪوآبيٽا رول لاء سڏيندو آهي، جيڪو گهڻو ڪري هڪ چيگ کان ننڍڙو آهي، پر اڃا به هن جزواتي ڀريل سینڈوچ تي رکندو آهي. ڇڪيل گلن جي ٿڌن تي هيم ۽ سليماني کي ڇڪيل ڳاڙهي مرچ، ڀريل پيالو مرچ، بيزل، اگولو، زيتون جو تيل ۽ سفيد بيالامڪ چمڪڻ سان هليا ويندا آهن.
۽ جيڪڏهن توهان کي پاڪ بڻجڻ ۽ ڪئبيٽا بنان بڻيو، موززرلا يا ڀريل مرچ خرچي مان هجو، پوء هر هائپر لنڪ اڳ ڏنل فهرستن تي ڪلڪ ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وڏا ڪئبيٽا رول
- 1/4 لبن هام (سڄو، آء فمياني کي صلاح ڏيو)
- 1/4 ڪلو سالم
- 1/2 ڳاڙهي مرچ (مرڻ)
- 1/2 ڪلو مرچ (مرڻ)
- 1/4 تازو تازو موززرلا
- 6 وڏو پنن وارو پنن
- 1 مٺل اروايو
- 1/2 ڪڇو اڇو بيالامڪ چمڪندڙ
- 1/2 طبط زيتون جو تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. هن سينچچ کي ٺاهڻ لاء، پنهنجي ڪئبيٽا رول کي اڌ ۾ گھٽائڻ ۽ پوء تند کي ٿڪائڻ يا مانٽ ۾ ٿورن منٽن تائين شروع ڪندي. ڪئبيٽا جي ٻنهي گهرن ڪنارن کي ڊوڙي ڇڏيو زيتون جو تيل سان ۽ پوء سفيد بيالاميمڪ چمڪڻ جي نموني ۽ مٿاهون اڌ طرف سيٽ ڪريو. چمڪيل سياباتا کيا جي هيٺئين اڌ تي، بيزل، سليممي، موززرلا، ۽ برباد ڪيل لال مرچ، مرچ ڀريل مرچ ۽ پوء آخر ۾ ارگورا شامل ڪريو.
رکاوٽ سيابٽا جي باقي اڌ جي مٿان رکيل آهي.
2. ڀرتي ڪرڻ کان، سختي سان ڪاغذ جي ڪاغذ ۾ سينووچ لفٽ يا چرچ ڪاغذن جي وچ ۾ ۽ هيٺئين ڏاڏي چاقو سان مچائي ڇڏيندي. سینڈوچ تي ڪاغذ ڇڏي ڏيو، رڳو پيچيدگي لاء ڪاغذن کي واپس لڳائڻ چاهيندا هجو ته اهي اجزاء سينڊوچ مان نڪتو ته جيئن توهان ان کي کائي رهيا آهيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 2070 |
| کل فیٹ | 84 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 34 g |
| ناپسنديده چت | 36 g |
| کوليسٽرول | 259 مگ |
| سوڊيم | 4،786 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 277 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 73 g |