محبت جوم جوس جاش ڪشيو؟ هاڻي توهان انهن کي گهر تي ڪري سگهو ٿا! هن گهر جو بادام جوائس شيئر ڪٽي جي لاء اهو پڙهيل ذخيرو وانگر ڪنڊ ب بار وانگر دڪان تي خريد ڪري سگهو ٿا.
ڪنهن بادام انسان نه آهي؟ توهان شيشي ناريل ڪاسڊي بارن کي بنا ڪنهن به گريبان جو ڪو طريقو استعمال ڪري سگهو ٿا، يا بدران پنهنجي پسنديده مهتن وانگر، پنجن، واهٽ يا هزلنٽ، بدران.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 5 فضا اوز کي ڪڻڪ جو کير
- 1 اسپين وينلا ڪڍو
- 1/4 نموني لوڻ
- 2 پيالو کنڊ (پڻي)
- 14 يونس ناريل (ڳاڙهو مٺو)
- 24 يونس چاکليٽ کي کینڊي ڪوٽنگ
- 3/4 کپ بادام (سڄو تباهي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 9x13 پن تيار ڪريو ان کي ايلومينيم ورق سان استر ڪندي ۽ ورق پائڻ واري اسپري سان ورق ڪڍڻ سان.
- هڪ وڏو مزي سان ڀريل، ٿڪڻ واري کير، لوڻ، ۽ وينالا سان گڏ هڪ چمڙي يا ڪاٺيء جي چمچ سان ڀريو.
- پڻي کنڊ ۾ لڳل ڪڻڪ واري کير جو ٺهيل ٿلهي تي وڌايو ويندو آهي، جيستائين اهو سٺي شامل نه آهي. اڳيون، ناريل شامل ڪريو، ۽ سڀڪو شيء ٺهڪيو ويندو آهي جيستائين ايتري سان ملي ويندي.
- ڪاٺيء کي هڪ جيتري پرت ۾ تيار پين ۾ دٻايو. جيڪڏهن توهان گهرو ناريل کینڊي پسند ڪريو ٿا ته توهان سڄو پين استعمال نٿا ڪري سگھو. جڏهن ته ڪنڊي اڃا نرمي آهي، سڄي بادام کي مٿين ڪنڌن ۾ ڦهلندو هو، ان کان علاوه ان کي ڪنڊ ۾ ٿورو وڌيو وڃي. فرنيچر ۾ پين کي جاء ڏيو، ڪوريائي قائم ڪرڻ لاء، تقريبا 1 ڪلاڪ.
- هڪ دفعو فيڪ، فرج مان هٽايو ۽ هڪ تيز چاقو استعمال ڪريو ته شيڊي کي ڪٽي ڪرڻ لاء ننڍا مستطيل ۾ ڪٽي.
- هڪ مائڪرورويو-محفوظ کٽل ۾ ڪٺائي کير رکي ڏيو ۽ 30-سيڪنڊ وقتي ۾ مائڪرورويو، هر 30 سيڪنڊن بعد روانا ٿيڻ تائين ايتري ڪڻڪ ۽ نرم ٿيندي.
- خشڪ اوزار يا ٻه فور استعمال ڪندي، چاکليٽ ۾ ناريل بار مڪمل طور تي ڦوڪيو ۽ پوء ان کي آڻيو، ان کي ٿلهي مٿان رکڻ لاء اضافي چاکليٽ ڊيپ جي آڱر ۾ ڦٽو ڪرڻ لاء. ٿانو جي چپ جي خلاف تري ڇڪيو، پوء ان کي ورق لائين بيڪني شيٽ تي رکي ۽ باقي ڪئميٽي سان ورجائي ٿو.
- گهٽ ۾ گهٽ 15 منٽن لاء، کوٽ مقرر ڪرڻ لاء فرج ۾ ٽري کي جاء ڪريو. بهترين ذائقي ۽ بناوت لاء، هنن بادام جوائس بار جي ڪمري جي حرارت تي خدمت ڪريو. هنن کي هڪ هفتيٽ ڪنٽرول ۾ ڪمري جي حرارت تي ٻن هفتي تائين پهچايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 411 |
| کل فیٹ | 24 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 5 مگ |
| سوڊيم | 52 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 45 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 5 g |