هي شاندار ٽيڪن ڪاسرول ٽونا، نوڊلز، ۽ هڪ ذائقي گهر وارو چٽ جو ٺهيل آهي (نه سوپ!). مان هن وينجن ۾ منجهيل ٺهيل پادري استعمال ڪيا ويا، پر ٿوري طرح پکايا ٿيل منجهيل ڀاڄين يا ماس ۽ گاڏين سان ٺهيل استعمال ڪرڻ ۾ بيزار محسوس ٿي.
ھن ٽيون سلاد يا تازا پتلون ٽماڪن ۽ ڪڪرن سان گڏ ھن ٽونڊي نوڊل سيسروئل کي دعوت ڏيو.
جيڪڏهن توهان مشروم جو فانو نه آهيو، ان کي ٻاهر نڪرڻ، يا انهن جي بدران ڪجهه پياز يا چوري کي ساڄي ڇڏيو.
پڻ ڏسندا
آسان ٽونا نوڊل بيڪ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 يونون وسيع ڳاڙهو نوڪريون
- 4 چمڪندڙ مکڻ
- 8 آونڊي کٽيو آڌرڀاء
- 4 ٽيچون
- سڀ مقصد اٽو
- 1 1/2 پيالو کير
- 1/2 پيالو ميزيوز
- 1 1/2 پيالو منجهيل مٽي (چوريل)
- 2 واه (5 کان 6 ونس هر) ٽيڪن (ٻرندڙ ۽ ڀريل)
- ٽپنگ
- 1 1/2 پيالو
- نرم تازو ماني کليل *
- 2 چمڪندڙ مکڻ (پٽي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 350 ع تائين گرمي (F / 180 سي / گيس 4). روشني ۾ هڪ 2-کوٽ پائڻ واري ماني يا سپرے
- پابندي جي طرفن جي ھيٺين ٽولي پاڻيء ۾ ھلندڙ نوڊلز کائڻ. هڪ رنگدار ۾ درياء ۽ گرم پاڻيء هيٺ نيل.
- ان کان علاوه، وچولي گرمي جي وچ ۾ هڪ وچ چشمي، 4 چمڙن جي مک مکڻ کي ڳري ڇڏيو. ڪڪڙ ۽ آڱر تي ڳاڙھو مشرون کائڻ کان پوء، پوء اٽو ۾ وڌو. کائڻ، تڪليف، اٽڪل 1 کان 2 منٽن تائين. پيٽ ڀرڻ کير جو ڳاڙهو وڌو ۽ پکا جاري رکڻ ميزياز ۾ ٿڪيل، منجهيل مٽي، ٽونا ۽ گندي نموني ۾. هڪ سمر وٽ آڻيندي ۽ پکا جاري رکڻ، ڳنڍي، 1 منٽ تائين وڌيڪ.
- کي چٽسائي سان چرس سان گڏ نوڊلس سان گڏ ۽ اجزاء سان ٺهرايو وڃي. تيار ڪيل بيڪنگ کاڌ خوراڪ ۾ وڌو.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، مٽي مکڻ سان ماني ٺاھي ٿي. ڪاسروول مٿان لڳل
- 25 منٽ لاء ڪيڪ، يا جيسينرو بابل کان وٺي ۽ ڇڪندڙ ڳاڙهو ٿيل آهي.
* ماهر مشهوري
جيئن ته ٿوريء ماني ٿوري پيٽ ٿي ويندو آهي، ان کي ٿوري زمين تي ٽڪرا ۽ پروسيسر ۾ پروسيس تي عمل ڪرڻ گهرجي. کاڌي جي اسٽوريج جي ٻت ۾ سونگي کي ڌوڪي ۽ ڪاسرپلس يا ٻي برتن لاء گهربل طور تي استعمال ڪريو ماني جي ماني لاء سڏين ٿا.
ڇڪيل ماني کائڻ لاء، ٿوري ۽ بيچين شين جي ساٿين کان پوء 12 کان 14 منٽن تائين ٻنيء جي ٻنيء ۾ 325 فوٽ (165 سي / گيس 3) تندور ۾ ڪڪڙ اڇلائي ڇڏيائين. ذوق خيالن لاء سٿيو ٽينسٽ ٽينسٽ بيٺل ڪتب ڪيئن ٺاهيو ڏسو.
تبديليون
- فٽني ماني کاڄ جي انگن اکرن يا آلو چپس کي پوپٽ ڪيل ماني جي گونگي وٺڻ لاء.
- مشروم جي بدران، 1/2 پيالو جو ٻلهي پائڻ واري ڍڪڻ يا پيالي جي ٺهيل ڪاٺ جي 1/4 ڪڻڪ جي کڏ تي.
- توهان کي ميئرين شامل ڪرڻ کان پهرين ڪپڙو ٿڌي پني جي ڪپڙي جو 1 پيالو شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 685 |
| کل فیٹ | 36 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 70 ميگا |
| سوڊيم | 1،181 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 62 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 28 g |