هڪ خوشخبري مچائي وانگر، گووا پنيس نئين تازي گواه سان ٺاهيو آهي. اهي ويتامين سي جي هڪ معتبر ذريعو آهن - جنن ۾ 3 کان 6 ڀيرا وڌيڪ سورن کان وٺي جيڪي بيتن ۾ تقريبا 30 ڀيرا وڌيڪ آهن. هي گهڻو ڪري ويتامين سي جلد ئي ڦر ۾ مليو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2.2 ميز (1 ڪلو) نرم نرم گاوس
- 5 پيالو کنڊ (وڌيڪ يا گهٽ: ٻڌل گاوه مان توهان کي ڪيترو گوپ ڪڍي ڇڏيندو آهي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گوبا کي ڪٽرن ۾ ڪٽيو ۽ ٻج ڪڍو.
- ٻٻر ۾ ٻج وٺيو ۽ پاڻيء جو ٿورو مقدار وڌايو. روبرو ۾ روب ڪريو ۽ لوڻ واري چمڪ سان ھيٺ ڪريو، جيئن ٻج جي ڀرسان نبٻ ڪڍو، ھڪڙو ٿانو جھلين ھيٺ رکي.
- گاوا ٽڪر کي ٽوڻ واري پروسيسر سان ٺهڪندڙ ٺهرايو آهي. مون کي ڪيترو پيالو لپڻ ڪيترو پيالو ڪريو.
- سڀني ڌڙن کي وچولي لوڻ تي هڪ وڏو، لوڻ، ڳري-تري ڀريل رکيل ٻوڙن ۾ رکيو.
- گووا گوپ جي پيالو جي ڀيٽ ۾ هڪ پيالو گھٽ واري رقم کي کنڊ شامل ڪريو. مثال طور، جيڪڏهن توهان 6 پگهار جو پيالو ڪيو هو، ان کي کنڊ جي 5 پيالو شامل ڪريو.
- ڪڪ، ايتري تائين ساڙيندي رهندي ايتري تائين جو تيئن زور ڀريو وڃي ٿو ۽ گواني پنيس پين جي ڪنارن کان پري ٿيڻ شروع ٿي.
- تڪليفون ڪريو ۽ گووا پني کي ان کي چمڪيو. ٿلهي پرت ۾ اڇو.
- ٿڌي ٿورڙي ڪرڻ جي اجازت ڏيو ۽ اڃا به گرم هڻڻ جي شڪل ۾ ڪٽي.
- جڏهن مڪمل طور تي ٿڌي، هڪ هوائي تنگ ڪنٽرول ۾ ذخيرو ڪريو.