اسڪالر اجنز بيڪن سان گڏ هڪ خاص ۽ آسان ناشتو ريڪارڊ پڻ آهي، انهي کي برائون لاء به ڀرپور آهي. توهان اڪثر اڪثر بيٺل هڏيون کي بيڪن سان ايندا هئا، پر اهو پڙهي ذائق آهي، ڇاڪاڻ ته انبيل ٿيل هيڪن مان ڪجهه بيڪ جي ٿڪ ۾ پکايا ويندا آهن، پوء بيڪين هڏين ۾ ئي پنيس سان ٺهيل آهي . آخر نتيجو بيڪن کان عجيب بحران سان مالدار، رمي، سالي، ۽ خوشبو آهي.
اسڪربنگ هڻڻ ڏکيو ناهي، پر اهو ڪجهه مشق وٺندو آهي. هڏ جي وڏن وڏن ڪانن کي حاصل ڪرڻ لاء، ڪڏهن گرميء جي ٿڪ کي هيٺ ڪرڻ لاء گرمي ڦٽائڻ لاء استعمال ڪندا آهن جيئن هڏيون کائيندا آهن، پکڙيل ايريا ظاهر ڪن ٿا ۽ هيٺيون بيٺل هيڪر جي وهڪري کي تري جي هيٺان ڇڏيندا آهن. جڏهن هڏيون سيٽ نظر اينديون آهن، اهي ڪم ڪري رهيا آهن. انهن کي دٻايو نه ويو، پر جيڪڏهن توهان کي محفوظ ڪرڻ چاهيو ته پکو ٿيل هڻڻ جي گرمي پد واري 160 ميٽر جي برابر آهي.
اهو طريقو وڌائي سگھجي ٿو. مون هڪ پين ۾ گهڻا 16 هيڪا پکايا آهن. اها گهڻي وقت هوندي، پر آخر ۾ هڏن کي پکايا ويندا. پنو ڏسو ۽ اسٽو کان پري نه وڃو. پين کي گهڻو ڪري ڇڏيو وڃي ٿو اڪثر گهڻو ڪري انڪري هيرن جي هيٺان تي برور نه ڪن.
آئون هن طريقي سان نسٽ اسٽيڪ ليليٽ استعمال ڪرڻ پسند رکان ٿو، ڇاڪاڻ ته صرف ڇوڪرن جي سطحن کي نظرانداز ڪرڻ لاء بلڪل آسان ناهي. پڪ ڪريو ته توهان هڪ غيرقانوني اسڪيلٽ استعمال ڪريو جيڪڏهن گرميٽروڪ سلائيون اسپتو استعمال ڪريو پوء اهو خرچي نه ٿو.
ھن پڙھڻ جي وچ ۾ ڪي مٺي رول ، مفنين، ھڪڙو کاڌو ڪيڪ ، ۽ ڪجھ مٺي ٿڌي سنسڪرت جو رس، گرم ڪافي ۽ ٿڌو کير سان. هڪ ميوو سلاد به لڳندو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان برائوز لاء اهي هگاس گڏ ڪري رهيا آهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 سلائسون بيڪون
- 8 هيڪ
- 3 ڳوڙها روشني
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ اڇو مرچ
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1/3 پيالو پرسنس پنيس (گرائونڊ)
- 2 چمڙن جون تازيون چٻيون (ڪٽ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھڪڙي وڏي مهارت ۾ ڪاوڙ کي بڪ کائڻ . ڪاغذ جي ٽيلين تي بيڪ ڊيل، خشڪ ڪن ۽ ڇڪيو.
- سڀ کان وڌيڪ 1 چمچ بيڪون فلي اسڪيل مان ڪڍي، پر ان کي ڌوئڻ نه ڏيو.
- وڏي پيٽ ۾، هڏين کي ڪڪڙ، لوڻ ۽ مرچ سان گڏ مڙهي ڇڏيو.
- وچولي گرميء کي خاڪي کي واپس آڻيو ۽ مکڻ کي وڌايو. وچولي گرمي مٿان مٽي ڇڏيو، پوء ڪڪڙ هڻڻ شامل ڪريو.
- وچولي گرمي جي مٿان هڏن کي ڪڪيو، ڪڏهن ڪڏهن هٿيارن جي لڳ ڀڳ تائين ايتري تائين وڏا وڏا ڌاڙي ٺاهڻ جي ڪري ڇڏيندي هئي.
- پنيس ۽ پٿريلي بيڪن ۾ ٿڪايو. ايتري تائين جوڙا صرف سيٽ ڪرڻ کائڻ تائين جاري رکو.
- گنيش سان گڏ گارنش ۽ فوري طور تي ڪم ڪري ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 201 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 303 ميگا |
| سوڊيم | 238 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 12 g |