گهڻو ڪري اڀرندي يورپين آلو لوڻ ڪڪڙين جي ڪري، پوکيسي کارتوفلاين، يا پلازمين ۾ پلاسيمي زينينيززين جو نالو وٺي ٿو، جتان عام طور تي خواهش جو گوشت کائڻ کان بچڻ ضروري هو.
جڏهن ته ٿورن تي گوشت کائڻ کان غفلت چرچ جي گهرج تائين نه هوندي آهي، انهن پتلي ۽ مهانگو پينڪڪي کي کائڻ لاء ڪو عذر گندمائي کنڊ ڪشميري سان خوش آمديد آهي.
اهڙا ڪيترائي قسم جا آلو پڪيڪڪ جيڪي يهودي لڪن وارا پياز يا لوسن سان ڀريل هئا ۽ انهن سان گڏ ڪومڙ ۽ ايپل سيس ۽ پف چڪ ۽ بوهيمين جي مختلف قسمن سان گڏ آهن. آلو لوڪڻ وڏو ڪنارو ٺاهيندا آهن يا اهي اڪيلو اٿي سگهن ٿيون.
تازيون خام آلو سان هڪ کاڌي پروسيسر ۾ اهو طريقو ٺاهيو ويندو آهي. جيتوڻيڪ ذائق ۽ تدوين مختلف ٿي ويندا آهن، توهان صاف ۽ خشڪ ۽ منجهيل منجهيل هش برنن کي استعمال ڪندي وقت بچائي سگهو ٿا. بس انهن اجزاء سان گڏ گڏيو ۽ کاڌي پروسيسر کي ختم ڪرڻ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 وڏو آلو (بيڪنگ مختلف قسم، پيالو ۽ ڪنن ۾ ڪٽي ٿو جيڪو کاڌي پروسيسر گونگي ۾ هوندو آهي)
- 3 وڏو ڳاڙهو (ڪمري جي گرمي، تيزي سان ڀريل)
- 1 1/2 ڍڪون اٽو (سڀ مقصد)
- 1/4 چمٽا چٻڪن جو لوڻ
- 1/2 پيٽ ٿورڻ (سبزي، يا تيل کڻڻ لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سليٽ ڊسڪ کي کاڌي پروسيسر ۾ داخل ڪريو. گونگي جي آلو آلو منسلڪ ڪريو.
- جڏهن پروسيسر ڊوڙندو رهيو آهي، ته ڪوڙا هڻڻ، اٽو، ۽ لوڻ کي گونگا. تيستائين چڱي طرح سان عمل ڪريو. هن QUICK ٽپ کي ڏسو ته توهان جي گريو ٿيل آلو کي اونداهي کان ڇڪي وڃو .
- وڏي ۾ وڏي ڳريل ماڊل وچولي تيز گرمي تي مقرر ڪئي، ڪافي سبزي جي مختصر ڪرڻ يا تيل کي وڌائڻ لاء 1/4 انچ جي گنجائش شامل آهن. گرميء تائين گرمي نه، پر تماڪ نه ڪرڻ.
- ڪڻڪ جي آلو آلو آلو جي خاڪن کي خاطري ۾ اڇلائي ۽ 3 انچ جي دائري تائين پکڙيل هو، تقريبا 1/4 انچ ٿڌائي.
- جيستائين نري تي ڪارو ڳاڙھو نه ڪريو (پڪيڪ ڪڻڪ ڪارو ٿئي يا ان کي لٺ ٿيندو)، اٽڪل 3 کان 5 منٽن تائين، جلدي کان روڪڻ لاء، گرميء کي گرميء کي گھٽائي ڇڏيندو.
- پڪيڪ ڏسو ۽ ٻئي پاسي 3 کان 5 منٽن کي مانو ڪيو يا هونء بهادر ۽ ڪاروس کان. ڪاغذن تي ٽريلن تي چڪر.
- خدمت سان گڏ کنڊيل کنڊ يا ڪنٽرولس جي کنڊ يا applesauce ۽ sour cream.
نوٽ: 2 ڍڪ ڍڪيل گرينج تيئن ۽ / يا 1 گرين ٺاهيل لوسن جو آڱر، ۽ 2 يا چمڙي جي ڳوڙها ڀڃڻ کان اڳ ڀريل بيڪ کي بٽرن ۾، اگر گهربل هجي.
هنن وينجن سان آلو آلو پڪيچس کي خدمت ڪريو
- پوک جو ميوو جي طريقي سان رست جو ريڪارڊ : برباد آلو هن کي ڀرتي ڪرڻ جي بدران، ان سان گڏ پوکيو مان آلو پينڪڪس ۽ پين جي رس سان گڏ ڪوشش ڪريو.
- سوزج ريڪارڊ سان گڏ ٻوڙي جو سور ڪاڻ لوڌي : هي هڪ کاڌي ۾ هڪ کاڌي کي لڪائڻ جي اوڀر اوڀر يورپ جي پيار جو هڪ ٻيو مثال آهي. آلو پيتي جو هڪ وڏو رخ هن روڊن سان ڪري ها.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 485 |
| کل فیٹ | 35 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 233 ميگا |
| سوڊيم | 1،174 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 32 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 12 g |