هي گهٽ-ٿڪيل ڪيانا ڪيڪ هڪ غير معمولي علاج آهي، پر تمام ٿوري گهڻي سنجيده ٿڌي، توهان کي تمام ڏوهه محسوس نه ڪرڻ گهرجي. پر جيڪڏهن توهان فرياد کي ختم ڪرڻ چاهيندا آهيو، اهو صرف ٺيڪ آهي. بس جين جي باري ۾ هڪ نوٽ: ربي کي بهتر!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- 1 چوڪ پائڻ وارو پائوڊر
- 3/4 اسپين بيڪنگ سوڊ
- 1/4 نموني لوڻ
- 3/4 کپ بھورا کنڊ
- 1 هيڪ، تيزيء سان ڀريل
- 1/2 پيالو غيرت جو کير
- 1/4 پيالو ڪينال تيل
- 3 وچولي مٽيء جي ٺهيل ڪيلا، مٽي
- 1 اسپين وينلا ڪڍو
- 2 پيالو پڻي کنڊ
- 1/2 پيالو لائيٽ ٽبائي پنيس
- 1 اسپين وينلا
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. گرمي کي 350 درجا تائين.
2. ڪوٽ اندر اندر 9 انچ ڪيڪ ڪيڪ پين جي اندر نه ٿڪ پکايا اسپري سان.
3. ڪيٽي اٽو، پچڻ پائوڊر، ٿانو سوڍي ۽ لوڻ کي ٿانو ٿانو ۾.
4. ڳاڙھو کنڊ جي جاء، ھڪڙي ٿانو ٿانو ۾ اڪري. بدمعاشي تائين مٽيء جي رفتار تي ميڪر سان ماريو.
5. ايتري تائين ڪڻڪ، تيل، کير، مٺائي کيا ۽ وينلا ڪڍڻ ۽ گڏوگڏ شامل ڪريو.
6. ايتري تائين اٽو ۾ گندي طور تي مٽي ٺهڪي اچي.
7. ڪيڪ پين ۾ بيهارر وڌو ۽ 30 منٽ لاء ڪيڪ ڪريو.
ٿنڀن جي تار تي.
8. ڀڪڻ لاء، وچولي ٿانو ۾ کنڊ، ڪاسائي پنيس ۽ وينلا رکي ۽ ٺهيل جيستائين اليڪٽرانڪ ميز سان گڏ گڏ ڪريو.
9. ٿڌي ڪڻڪ جي چوٽي تي مٿي اڇلائي.
في ايڪڙ: ڳڻپيوڪر 305، فاٽا 62 کان ڪليسائيز، کل فٽ 6.6g، (ساٿ 1.4g)، کوليسٽر 22 ميل، سوڊيم 234mg، ڪاربوهائيڊريٽ 56.5g، فائبر 1.2g، پروٽينين 4.3g
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 338 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 28 ميگا |
| سوڊيم | 769 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 55 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 10 گ |