اهي مزيدار ڏکڻ آفريڪا پيريجز (ڪجهه ڪن ٿا انهن جي ٽاريون آهن جڏهن ٻيا ٻين ڪوڪيز کي زور ڏيندا آهن) هارتزگگس ڪجهه ڏکڻ آفريڪا ڏانهن وڌيڪ واقف هوندا. هي منفرد آفريڪنر چانهه وقت جو علاج روايتي ڊچ جي پيچاري وانگر آهي - پراڻي فليش رکندڙ ڊيلين ايپل پي ۽ ميوا ڀريل vlaaien - ۽ एकपटक، पूर्व डच कालोनियों، जस्तै जलीय जाम को विदेशी आयात، नारियल र شوگر.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 باڪس تيار ٿيل پف پيسٽ پيريري
- 6 چٻاڳن جي خوبي جام
- 5 چمڪندڙ زبردست کنڊ
- 1/2 چاچو چيڪنگ پائوڊر
- 2 هٿيارن جا وار
- 3/4 کپ ناپسند ٿيل ناريل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻو تند 400 فوٽ (200 سي).
- سوراخ ڪريو 12 سوراخ پيٽي پيٽ ٽري (يا مني مفين ٽري).
- ھوليو کي فٽ ڪرڻ ۽ ھوليو لڪايو پيري رونڊ سان گڏ ڪرڻ لاء تيار ٿيل ريل ٿيل پيسٽري کان 12 رٿا ڪٽ ڪريو.
- اسپون 1/2 جي ٽوپي جون خوبيون جام هر ڇڪ ۾.
- زبردست کنڊ ۽ بڪنگ پائوڊر کي ٺھيل ۽ جدا ڪريو.
- ايتري تائين جوڊي کي هٽايو بيٺل ۽ هارڊ ۾ کنڊ ملائي. پوء وري ناريل ۾ وجھو.
- چمچ جو مڱوڻي مرکب جي هڪ چمڙي هر جام ڀريل گول جي چوٽي تي.
- 10 کان 15 منٽن تائين، يا مٿي تي ڪڻڪ سون جي جڳهه تائين.
- تند مان ڪڍي ڇڏيندين ۽ ٿڌي کير تي ٿڌو ڪرڻ جي اجازت ڏيو. ڪافي يا چانهه سان خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 156 |
| کل فیٹ | 10 گ |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 82 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |