شوگر هر ڪنهن لاء ۽ تمام سوراخ جي رزقن ۾ ڪافي نه هوندي آهي. هتي هڪ ٻيو اختيار آهي، ۽ جيڪڏهن کنڊ جي گهٽ طريقيڪار رائيپ جو طريقو مثالي آهي ته توهان هن پسند شراب شراب ڪيڪ کان وٺي کنڊ کي ڪٽي رهيا آهيو.
مخصوص صحت جي لاء غذائي پابنديون ڪيترن ئي ماڻهن کي پنهنجن کنڊ جي ذخيري کي رد ڪري ٿو. ٻين کي رڳو انهي ڪري کنڊ جي مقدار کي حد تائين محدود ڪرڻ لڳندا آهن. ڇا توهان انهن مان ڪنهن گروهه ۾ کڙو ٿا ۽ اڻ ڄاڻايل ڊپ جي تفريح لاء ڳولي رهيا آهن، هن کنڊ کان پاڪ سنياريا ريڪارڊ خاص طور تي گليڪيمڪ انڊيڪس جي سطح گھٽائي ٿي.
مٺي کي ختم ڪرڻ کان سواء کنڊ کي ڪٽڻ جو ڪنٽرول گڻر کنڊ بدران اڀريو متڪرر استعمال ڪرڻ آهي. اهو هڪ آسان سادي آهي جنهن کي توهان کي پريشاني کان تازي ساگريا حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (750 ملي) بوتل ڳاڙهي شراب
- 1 نيبو (پيٽرن ۾)
- 1 ليم (پيڙا ۾ ڪٽي)
- 1 نارنگي (پيٽرن ۾ ڪٽي)
- 3/4 کپ راسبارز (تازو يا منجهيل)
- 2/3 پيالو اگرو نيڪار
- 2 پيالا چمڪندڙ پاڻي (ڪلب جو سوڊ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- شراب کي شراب ۾ اڇو.
- جوش، جوش ۽ نارنج واري سانج مان شراب رسائي شراب ۾. ڦر ۾ پٿرن جو نقصان ٿيندو آهي (پوکڻ ممڪن هجي جيڪڏهن ممڪن هجي).
- اڀرندڙ مرندڙ شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ٿڪايو.
- ٿڌي رات جو گل
- اسپارنگ پاڻي يا ڪلب سوڊ، راسبرري ۽ برف شامل ڪرڻ کان اڳ بس ڪرڻ.
عظيم شئي شوگر ٺاهڻ لاء وڌيڪ طريقا سانگهريا
هي بهترين سنگاپور آرام ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان صحيح طور تي سنانگيا جي خدمت ڪرڻ چاهيندا، سڪل ڳاڙهي شراب استعمال ڪريو ۽ ان جي گهڻيون برف تي برداشت ڪن ٿا.
بهرحال ياد رهي ته بهترين ساگيرين فرج ۾ تقريبا 24 ڪلاڪ سڪا هوندا آهن، جيڪا ذائقي کي حقيقت ۾ اچار ۽ هئڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
شراب کي چونڊيو. هن کان علاوه چونڊيل ڳاڙھو ڳاڙھو ڳاڙھو آھن ۽ ھن سانگريا ريڪارڊ ۾ تقريبا ڪنھن به ٺيڪ ٿي ويندو. مٿين مٿين تجويزون ڪئبنٽ سووگنسن ، ميرليٽ، ريوجا لال، زينفنديل ۽ شيراز شامل آهن.
ھن کي (يا ڪو) سانگريا لاء ڳاڙھو شراب تي گھڻو پئسو خرچ ڪرڻ جي ڪا ضرورت ڪونھي. ميوزڪ ميڪس توهان جي شراب ۾ ڪنهن به خفيه خفيه جو خيال رکندو، تنهنڪري بجيٽ کي دوستانه بوتل منتخب ڪرڻ ۽ حقيقت ۾ سٺو شراب جي ٻين مقصدن کي بچايو.
آويو نيڪار. باقاعده چمڪندڙ کنڊ کان آواڻو نيڪار مٺي آهي. جڏهن ته هن طريقي سان ذهن ۾ هن سان مطابقت ڪئي وئي، ته توهان وڌيڪ ترميمون ٺاهڻ چاهيندا. اهو خاص طور تي صحيح آهي جيڪڏهن توهان مٺي شراب چونڊيو يا ميوي سان ڀرسان راند ڪريو.
- 1/2 پيڪرو اگروٽ سان گڏ شروع ٿئي ٿي ۽ سانگريا لڳائي ٿو.
- ان کي ذوق ڪريو ۽ وڌيڪ نقاشي (هڪ وقت ۾ 1 انچ) وڌايو هجي.
- ٿڪايو ۽ سانگريا جيستائين ايتري قدر مٺي توهان جي مزو لاء آهي.
ميوا. جيئن ڪنهن سوراخ سان، راسبريز لاء هڪ ٻئي ميوو کي متبادل ڏيڻ ۾ محسوس ٿيو. پيچين، ميون، ٻير، ٻيا ڪيترائي قسم وارا ميوا ۽ شاندار ميوا ٺاهيندا آهن. موسم ۾ ڇا آهي جو چونڊيو ۽ پنهنجو پاڻ کي پنهنجو ميوزڪ ميوزڪ ٺهيل ٺاهيو. جڏهن ته ليمو ميوو باقي رهڻ گهرجي، جيئن اهي سانگريا بنيادي طور لازمي آهن. تازو ميوو استعمال ڪرڻ لاء وقت وٺي هن کي پنهنجو پئڻ بهتر بڻائي سگهندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 106 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 3 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 0 |