پينييني پريس کي استعمال ڪرڻ وارن پيچيده پنيس سٿوچ تخليق ڪرڻ لاء تيز ترين ۽ آسان ترين طريقن مان هڪ آهي. گرميء جي ٻنهي طرفن کي گرميء سان ورهايو ويندو آهي، وزن جي مٿئين وزن سان سينچچ کي دٻايو ويندو آهي، ۽ گهڻو ڪري گهڻو ڪجهه به شامل ناهي.
ڪجهه شين تي غور ڪرڻ
- جيڪڏهن توهان جي پريس کي گرمي گيج اٿس، وچولي کي وڌايو ته جيئن توهان ڪروس تي سٺو "گرم" حاصل ڪري سگهو ٿا.
- جيڪڏهن توهان پنهنجي سينووچ کي پنيس سان لوڊ ڪري ڇڏيو، لوڪ مان وزن ان کي ٻاھر ڪڍندو ۽ پنيس ڪڍي نڪرندو. هي ٺيڪ آهي پر ذهن ۾ هن حقيقت کي رکو.
- گريليل پنيس سٿوچ کي هٽائڻ لاء هڪ پلاسٽڪ اسپتوئي استعمال ڪريو. گهڻائي ٿاڻن جي ڪنن ۾ هڪ غير مستحڪم ڪوٺي آهي، جيڪڏهن ڌاڙيلن کي ڇڪايو ويندو.
- جيڪڏهن توهان جي پريس کي هڪ خاص اونچائي تي هنگ کي کولڻ جي صلاحيت آهي - انهي کي يقيني بنائڻ گهرجي ته سینڈوچ جي ٻنهي طرفن کي گرم گرات کي ڇڪيندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ٻليس ماني
- 2 سلائسون / 3 گرام پنيس
- لوڻ مکڻ جو 2 حصو (يا ميزياز جو 1 پٿرو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تقريبا 7 منٽن تائين گرم ڪرڻ لاء پنهنجي پينيني پريس کي اجازت ڏيو. ساڳئي وقت ۾، توهان جي سانوچ گڏ ڪيو وڃي. سڀ کان وڌيڪ بنيادي طريقن جي ٻن سلائسن جي ٻن سلائسن جي وچ ۾ پوپٽ جي ماني جي وچ ۾ پنيس استعمال ٿي ٿي، پر توهان مڪمل طور تي تخليقي هتي حاصل ڪري سگهو ٿا!
- سينووچ هڪ ڀيرو ٺاهيو وڃي ٿو، آسانيء سان ان کي پنهنجي پيني جي سازي ۾ رکندي ۽ لڌي کي دٻايو. انهي سان گڏ اهو ته توهان جي سٿوچ مڪمل طور تي نه ٺهڪي اچي پر اهو پڻ آهي ته ٻنهي طرفن کي گرم گرات کي ڇڪيندي آهي. سینڈوچ هر پاسي کان ڪجهه منٽن تائين پکين تائين پنيس پٽي وئي ۽ ماني جي ماني وڌائي سگهجي ٿو - 5-7 منٽن.
- ساز کان وٺي سينووچ کي هٽائي ڇڏيو ۽ ان کي ڪجهه منٽن لاء ويهڻ جي اجازت ڏيو ته جيئن پنيس کي ڳڻي سگهندي آهي ۽ جڏهن توهان ان کي ڪٽي ڇڏيندا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 779 |
| کل فیٹ | 43 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 25 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 133 ايم |
| سوڊيم | 1،505 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 58 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 40 ج |