هي ايم پي تماڪ جي سگريٽ جي عمل دوران سورج جي گوشت جي تلاء جي نموني ۽ نم رکڻ لاء توهان جي بهترين خرابي آهي. جڙي ۽ مصالحو جو ذائقو شامل ڪندو، پر ايم پي ايلي لاڳو ڪرڻ کي ياد رکڻ لاء جيئن ته مسڪين کي ڌوئڻ نه ڏيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو پاڻي
- 1/4 پيالو انگورن (اڇو)
- 3 چمڙي جون پوپٽون
- 2 چمڙن جي چادر
- 1 ٽيچز تيز پاؤر
- 1- چمڙي لوڻ پاؤر
- 1 ڍڪيل خشڪ (خشڪ)
- 1 مرچ لال لال مرچ
- 2 ڪٿان مرچ ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. مڙني مواد کي گڏ ڪريو. هڪ آرٽائٽ کنٽرر ۾ اسٽور.
2. جڏهن اهي ننڍا پئسن ۾ تماڪ ڪرڻ وارا هوندا آهن انهن جي ربن تي لاڳو ڪريو. توهان ريپريزينٽيشن سان ريپ کي ڌوئڻ نه چاهيو، پر ٿوري سطح کي نم جي رکڻ ۽ ذائقي تي پرت تي رکڻ لاء لاڳو ٿئي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 11 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 27 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |