هي ماني مشين جي چالاء جو طريقو اهو آهي جيڪو "آرٽيسن روه مشين" جوڊٽ فريٽيگ (رابرٽ گلاب انکار، 2011) طرفان.
ليکڪ فريڊگ چوي ٿو ته 10 ڏينهن جي رخص هاشاء جي موڪل جو يهودي ڪئلينڊر ۾ نوان سال شروع ٿئي ٿي ۽ اشتون جي ڏينهن يوم ڪپور تي روزانو ڏينهن ختم ٿي ويندي آهي. جڏهن جو روزو ختم ٿئي ٿو، گهرن ۾ شاد سان گڏ کاڌ خوراڪ سان گڏ (گڏوگڏ سال ۾ مٺي جي نشاندهي ڪن) ۽ راؤن جو کاڌ خوراڪ (ڪا به ختم ٿيڻ واري سال جي نشاندهي ڪرڻ) تي گذاريندا.
ھدايتون هڪ 2-پونڊ چاليه لاء آهن جيڪي هڪ ماني يا تند ۾ پڪل ٿي سگهن ٿيون.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 ٽاسڪون لوڻ
- 1 وڏو ڳاڙهو (ڀڀي)
- 1 وڏو ڳاڙهو زراعت (ڪڪڙ)
- 1 پيالو پاڻي (لوڻ وارو)
- 1/2 پيالو ماکي
- 2 1/2 چمڪندڙ تيل (سبزي)
- 4 2/3 پيٽو اٽو (ماني)
- 1/4 چمٿين جي وچ ۾ (فوري يا ماني وارو)
- 1 وڏو ڳاڙهي (هاڻوڪي واء لاء ڪڪڙ)
- اختياري: نسيم يا پوکي جي ٻج
اهو ڪيئن ٺاهيو
- لوڻ، هيڪا، ڳاڙهو ڳاڙهي، پاڻي، ماکي ۽ تيل کي ماني جي ماني شامل ڪريو. چمچو اٽو تي مٿي جا مفاصلو. يهودي شامل ڪريو.
- بنيادي / سپاهي يا مٺي چڪر ۽ لائٽ ڪرسٽ سيٽنگ کي منتخب ڪريو ۽ شروع ڪريو.
- آخري عهدي جي شروعات تي، پريس کي دٻايو. مانيء مان ٿڪ ڪڍو، هڪ آهستي سطح تي منتقلي ۽ آسانيء سان ڦري وڃي.
- ٽيون حصو ۾ آو. هر ٽيون 10 انچ ڊگهي رسي ۾ روڪ ڪريو. انهن ٽنهي ڪنڊن کي هڪ ٻئي سان ملندڙ سطح تي هڪجهڙو ڪڍي ڇڏيندا آهن. اهي ايترا ته ويجهي آهن، پر هٿ نه ايندا آهن. ڪوراخ رسي ڇڪڻ سان گڏ. شاه هڪ ڊگهي لوف ٺاهيو وڃي ٿو.
- ڪڪڙ جي هڻڻ سان ڪڪرن کي ڀڃي ۽ ٻني يا پوکي ٻج سان ڀريل هجن، جيڪڏهن ڪو گهربو ته هو اٽي ۾ ٻج وڌائين.
- ماني ڀريل پيٽ مان ڪڍي ڇڏين. چوٽي ۾ چوٽي جاء رکو ۽ چڪر جاري رکڻ لاء شروع ڪريو.
- جڏهن ماني توهان کي ٻڌائيندو ته ماني کي ٻڌائيندو. ختم ڪرڻ کان اڳ مڪمل طور تي ڪھنج ڪرڻ لاء تار کي ڇڪيو.
تبديليون
زيتون ٻارهين برائي چاهي لاء
- اوپر 1 کے ذریعے ہدایت تیار ڪريو، پھر آٹا سائیکل منتخب کریں اور شروع دبائیں. پراچين پيپر سان هڪ وڏو بيڪنگ شيٽ لڪايو. جڏهن چڪر ختم ٿي ويندي آهي، آو کي اٽو ڀريل سطح تي منتقل ڪيو ۽ آسانيء سان دفن ڪيو وڃي.
- ٽيون حصو ۾ خشڪ ڀڃي ۽ مٿيان 3 ۽ 4 مرحلن ۾ جاري رکو. ڳاڙهو پلاسٽڪ لفاف سان گڏوگڏ ڪريو ۽ گرم واري جاء ۾ 1 کان 1 1/2 ڪلاڪ يا ٻڏل ايجاد ڪرڻ ڏيو. گرمي ۾ 5 فوٽ ۾ مٿي ڄاڻايل 350 فوٽ هڻڻ جي ماني تائين.
- هڪ فوري طور تي ترمامرٽر رجسٽرڊ 190 فوٽن جي باري ۾ ٽوڪ ڪريو 35 کان 40 منٽن. تيل تان هٽايو ۽ تار تي ريڪ ڪريو.
اوون بکر گول گولا لاء
- اوپر 1 کے ذریعے ہدایت تیار ڪريو، پھر آٹا سائیکل منتخب کریں اور شروع دبائیں. پراچين پيپر سان هڪ وڏو بيڪنگ شيٽ لڪايو. جڏهن چڪر ختم ٿي ويندي آهي، آو آهستي مٿاڇري تي آڇ کي منتقلي، آسانيء سان ڌوڪو ۽ گول جي ٿانو ۾ ٺاهيو ويندو آهي.
- ڳاڙهو پلاسٽڪ لفاف سان گڏوگڏ ڪريو ۽ گرم واري جاء ۾ 1 کان 1 1/2 ڪلاڪ يا ٻڏل ايجاد ڪرڻ ڏيو. گرمي ۾ 5 فوٽ ۾ مٿي ڄاڻايل 350 فوٽ هڻڻ جي ماني تائين.
- هڪ فوري طور تي ترمامرٽر رجسٽرڊ 190 فوٽن جي باري ۾ ٽوڪ ڪريو 35 کان 40 منٽن. تيل تان هٽايو ۽ تار ريڪ تي ٿڌي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 123 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 169 ميگا |
| سوڊيم | 372 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 6 |