هي هڪ مزيدار ميلاپ آهي جيڪا هڪ مصروف موڪل يا هفتيوار صبح جي لاء هڪ ناقابل اعتماد ڪئيسرول ٺاهيندي آهي. اها رات کي پهرين ٺاهيو ۽ ان کي تپ ۾ تپ کي صبح جو آسان بڻائي ڇڏيو، پرڏيهي ناشتي تي ٿورو ڪوشش وٺندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 سلائيس ماني (ڪعبي)
- 1 پونس سوسائي (ڳاڙھو، گندو)
- 1 1/2 پيالو
- فريادر پنيس (ڀريل)
- 8 هئز
- کير جو ٻه پيالو
- 1 ڪٿان لوڻ
- مرچ ڏيڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مکڻ 9 بجي 13 انچ بيڪنگ ڊش. ڳاڙهو 325 ايف تائين (165 سي / گيس 3).
- تيار ڪيل بيڪنگ کاش ۾ ڪعبي ماني ۽ جڳھ. سسج ۽ پنيس سان پڻ اچڻو پوندو.
- هڪ ٿانو ۾، هڏڪن کي کير، لوڻ، ۽ مرچ سان ڀريل آهي. ڇڪ ۾ پينگرن کي وڌايو.
- 45 منٽ يا سيٽ قائم ڪريو. خدمت ڪرڻ لاء چوڪن ۾ ڪٽ ڪريو.
- هي کاسوال پڻ رات کان اڳ تيار ٿي سگهي ٿو. بس اڻڄاڻ سيزروول ڍڪيو ۽ ريفريٽ ڪريو. ان کي پچائڻ کان پهريان 15 منٹ اڳ فرج مان ڪڍي وٺو؛ تيار ڪيو وڃي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 447 |
| کل فیٹ | 34 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 289 ميگا |
| سوڊيم | 784 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 26 g |