اهو سادي سوڌو ڇڪيل وڏو ذائقي خواهشن يا تشخيص ٺاهيندي آهي. امدادي هڪ بنيادي هيڪاندي بيٽر سان تيار ڪرڻ ۽ اناج اينڊ ڪنڊيال يا ماني جي ماني جو تيار ڪرڻ آسان آهي. هي جگر پکائڻ لاء ڪيترن ئي وڏو طريقو آهي .
ھن ذائق خشڪ ذرا تڪليف جي پڙھڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪشمي جو هڪ شاندار اشتراڪ ٺاهيندا آهن يا انهن کي فائن، ڪلاسس ، ۽ ترارار ساس يا ريميلڊ سان گڏ کاڌي جي حصي طور ڪم ڪندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پائونڊ وڏي پيماني تي وچولي
- کير جو ٻه پيالو
- 1 وڏو
- هوري، ڪٽيو
- 1 پيالو اٽو
- 1 پيالو ڪنٽين (يا سٺو، سڪل ماني جي واڌ)
- 1 1/2 چمڪندڙ پائوڊر پائيڊر
- ڊيش لوڻ
- تازي ٻوٽي جو ڪارو مرچ مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هن جي ڇڪيل پيل ڪريو، انهن کي ٽڪري ڇڏيندا آهن ۽ پوء انهن کي هڪ رنگدار ۾ وجهي. هڪ ننڍڙو، چوري چاقو سان، هڪ جگر جي پٺي کي هڪ مٽي ڪٽي ڇڏيائين؛ ڪارو رگ ڪڍي ڇڪي يا ان کي ڪپ جي چپ سان ڇڪايو. ڪنوار جي ڏيهه کي ٿڌو پاڻي هلڻ هيٺ. پيٽ مٽي سان ڪاغذن جي ٽاور.
- سبزي جي تيل جي 3 انچ ان کي ٿڌائي، ڳري چشمي يا گندي ڀريل آهي. گرمي جي تري تائين 360 فوٽ ڪريو.
- جئين ذرا ذرا ذرا ذرا ذرا ذرا ذرا ذخيرو رکجن جيئن گرميء جي ٻچن کي، گرمي کي 200 فوٽ ڪرڻ لاء.
- بیکنگ پين ۾ ھڪڙي جڳھ ڪريو. الڳ ڪريو.
- جھلپ کي ختم ڪرڻ لاء پيپر ٽراڪ تيار ڪرڻ لاء.
- هڪ وچولي ڪفن ۾، کير سان ٺهڪندڙ هڻي کير سان ڳاڙهو ڪري ڇڏيو. کير ۽ هيڪيل ۾ ٺهيل رکون ٿا ۽ 3 کان 4 منٽن تائين بيهڻ ڏيو.
- ٻيو ٿانو ۾ آڱر، ڪڪڙ ۽ ڪڪڙ پائير ٺاهيو. سٺو ٺٽو. ڳاڙھو 1 ڍنڍ ۾ لوڻ ۽ نئين مرچ جي مرچ ڪٽي مرچ ۾ اچي ٿي.
- اٽو ۽ ڪنڊي ۾ ٺڪرايو وڃي ڪٽي سان چڱي نموني سان گڏ ڪن. وڌائڻ وڌو.
- ننڍي بيچين کان وٺي، تقريبن 2 کان 3 منٽن تائين ننڍن تيل ۾ ڏيکري جي کائڻ ۾.
- ڪاغذن تي ٽريلن تي چڪر ۽ پوء پيڪ تي شيڪنگ شيٽ تي وڃو. تپ کي تيل ۾ جاء رکو ان کي باقي جاذب رهڻ لاء توهان کي گرم رکو.
- لوڻ سان لوڻ ۽ تازي زمين کي ڪارو مرچ سان، ذائقو ڪرڻ.
تجاويز ۽ تبديلي
- کير جي 1/4 کان 1/2 پيالو کي گرم چٽائي سان تبديل ڪريو، جهڙوڪ فرڪ جي يا ٽيڪساس پيٽ جي.
- منجهيل ڪڻڪ ڪٿان ڪئين ڪجي؟ هن ڏيراڙ هڪ وڏي ٿانو ٿڪجي پيو آهي، ۽ ٿڌي پاڻيء جي ٿڌي ۾ 10 منٽ 15 منٽن تائين. ٿڌي پاڻيء جو هڪ ننڍڙو وهڪرو ٿانو پاڻي ۾ هلندو، تنهنڪري گلاس ۾ پاڻي ٿڌي ٿڌي پر برف نه ٿڌو.
- سڀني کي منڊي يا ڪنڊي جو حصو سٺي سڪل ماني سان ڀريل يا پڪو پگهار سان.
- موسم جو آوٽ ڪتب آندو ويو آهي هڪ ڪائوٿون ڪيچون يا ڪئجن جي موسم سان، هڪ موسمي نموني مرکب يا پراڻي خاني سان. لوڻ کي ختم ڪريو جيستائين موسم سازي نموني آزاد ناهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 370 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 386 ميگا |
| سوڊيم | 1،207 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 29 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 38 g |