جيڪڏهن توهان پڪل ناشپات ڪڏهن به نه آزمائي ڇڏيو آهي، ته توهان هڪ عجيب گردي علاج لاء آهيو. هن گهٽيلوري پڪل ڳوڙها طريقي سان صحتمند ناشپات جو استعمال ڪيو آهي جيڪي کیلوري ۾ اڳ ۾ ئي گهٽ هوندا آهن ۽ انهن کي وڏي پيماني تي مٺي بلڪه اڃان صحتمند، تاريخن، واهٽ ۽ ممبئي سان ٺهيل هونديون آهن. ان کان پوء سڀ گڏجي پختون ۽ کنڊ جي جنت جي خوشبو سان گڏ پختو آهي. نتيجو هڪ شيرين آهي، جيڪو وقت گهٽائيندو آهي ۽ اڃا به نسبتا صحت مند ميوو ۽ ميون فائبر سان گڏ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ڪٿان ڪٽ وارينٽ (1/2 oz.)
- 2 وچولي ٺهيل اينج ڳوڙها (حل ٿيل ۽ ڀريل)
- 1/2 پيالو نارنج جو رس
- 1 tbsp. گڏوگڏ 1 Tsp. ڳاڙهو کنڊ
- 1/8 چوڪ ميدان
- گانڌي
- لوڻ جو خاڪو
- 1/4 پيالو
- تاريخون (ڀريل، ڪٽيل)
- 2 ڪٿان مينس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 375 تائين.
- ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي جڳھ ۾ اخلاقي چوڪين کي ننڍڙي بيڪنگ واري شيٽ تي پھچي ٿو، جنھن کي پکين سان اسپرا ٿي ويا آھن. 3-4 منٽن لاء اخلاقي ڪڪڙ ڪريو يا جيستائين انهن کي تيزيء سان تباهه ڪن. ويسٽنٽ کي ويجھا رکو جيستائين توهان ان کي استعمال ڪرڻ لاء تيار آهيو.
- ننڍي ساوڪ ۾ هڪ نارنگي رس، ڳاڙھو کنڊ، شلامن، ۽ لوڻ جي جاء تي ۽ گرمي کان وڌيڪ وچولي گرمي جي جڳهه تي رکجو جيستائين ننڍڙي بلببل مٿاڇري کي ڀڃڻ شروع ڪيو. توهان کي ٺهرائڻ جي مڪمل ضرورت نه آهي. دو منٽن لاء ٺڪيل ٺاهڻ لاء جاري رکڻ، جاري تار سان وابستگي سان جاري رکو، جيستائين اهو ٿورڙو ٿڪجي وڃي. ڊيٽرن، رميز ۽ واهٽ شامل ڪرڻ سان ٺهڪي اچي ٿي ۽ انهن کي آسانيء سان ان ۾ وڌايو. مرکب کي گرميء کان ٻاھر ڪڍو.
- هڪ ننڍڙي بيڪري کا ذخيرو ۾ هڪ ڳوڙها پگهار، مرجان جي پاسي، هڪ جاء تي رکون. پٽي مان ميوو ڪڍڻ لاء هڪ مشغلو چمچ استعمال ڪريو. چمڙي جي ميوي وانگر هر هڪ ڀت جي مرضي حصي تي ٺهيل آهي. موتي پيٽ کان باقي ڦر جي شربت سان ڊوڙائي، ڳوڙها پائڻ کان پوء، 2 Tbsp جي شربت کي بچائڻ لاء.
- 375 تي فوٽن جي ڳوڙها کڻي وڃي جيستائين ايتري ٿي.
- تندور مان ڳوڙها هٽايو، ۽ پوء انهن کي محفوظ سرسبز سان ڍڪيو. فوري طور تي ڳوڙها اڃا تائين گرم ٿي رهيا آهن.
ہدايت جا طريقا
ھن پڙھڻ لاء پنھنجي ڳوڙها ٺاھي سگھي ٿي ھڪڙو محنت پسند ڪم وانگر. پر اها پڪ آهي ته توهان ان جي لانگ کي هڪ دفعو بلڪل سادو آهي. پهرين، هن کي ڀاڙها پيٽ ۾ اڌ، رت جي هيٺئين پاسي کان. ان کان پوء، صرف هڪ ننڍڙو دائرو ڀرسان ۽ ڪور جي هيٺان ڪرڻ لاء هڪ پارنگ چاقو استعمال ڪريو، ۽ وري اسٽوري ڏانهن مٿي. ان کان پوء، ڪٽ جي حصي کي توهان جي آڱرين سان هٽايو، هڪ سٺو وڻندڙ جڳهه کي ڀرپور نموني پيش ڪندي. ۽ هاڻي توهان کي ڀاڻائڻ لاء تيار آهيو.
في سرپرست : ڪيليئرس 148